Дневник питания за 30.10.2021

Целый день катался по набережной с компанией людей) 60 км.
Кушац не мог, взял сосиску в тесте. А на обратном пути забил на всё и съел шаурму.
В целом норм. Чувствую себя отлично, но устал.
PS Strava забавно глюканула и решила что я ехал со скоростью 200 км\час =Р я супергонщик - где там книга рекордов гиннеса?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Американо [Cofix]	4	0.1	0	0	0
Шаурма	500	998	58	51.5	75.5
Яйцо куриное	150	235.5	19.1	17.3	1
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	195.5	12.3	15.8	0.7
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Сосиска в Тесте [Неполнит]	100	149	20.3	5	5
Киви	200	94	1.6	0.8	16.2
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна]	5	45	0	5	0
Итого	1311	1825	112	96	121

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Gold Omega 3 Sport Edition [Olimp Sport Nutrition]	1	9	0	1	0
Vita-plex	1	1	0	0	0
chela-min	1	0	0	0	0
Итого	1532	10	0	1	0
Итого за день	2843	1835	112	97	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катрин 30.10.2021 22:48

Ошалеть активность!))) 👍

Юляша 30.10.2021 23:45

Кушац не забывайте. Ай-яй-яй!

А то столько энергии выделили (еще и с такой скоростью гнали Широкая улыбка

Галин@ 31.10.2021 00:27

Приложения иногда забавно глюкают. Решила я как-то прогуляться около озера, включила шагомер на телефоне. Прошлась немного, слышу, он мне пиликает, что пройдено 10 тыс шагов. Думаю, не, рано он что-то, по ощущениям меньше. Смотрю, а он начертил, что я через озеро прямо по воде прошла туда и обратно)))))) Во как я умею!)))

Андриян Машков 31.10.2021 21:17

Галин@,Ахахах, Божественные умения у вас прямо таки.))