Дневник питания за 24.07.2021

Более менее. Не очень довольна конечно, калорий многовато. Но все таки не так много. Удержалась от того чтобы догнаться ливеркой и кровянкой :). Организм явно хочет мяса при том, не курицы, а именно жирненького сала. С удовольствием съела бы смалец с черным хлебом...... Смородины съела вечером многовато.....

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Вода	1600	0	0	0	0
Итого	1602	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	100	44	0.9	0.1	9
Помидор (томат), парниковый	250	35	1.5	0	9.5
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Сметана 10% жирности	70	83.3	1.9	7	2.7
Маскарпоне [Bonfesto]	120	504	7	50.5	4.6
Сахарный Песок [Русский Сахар]	15	60	0	0	15
Итого	708	747	12	57	44

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Пирожное заварное с кремом (трубочка)	120	519.6	5.3	29.4	58.6
Смородина, красная и белая	60	33.6	0.8	0.1	5.7
Смородина черная	600	264	6	2.4	43.8
Творожный крем с ванилином 5,0% жирности	200	334	22	10	38.4
Итого	1230	1153	34	42	146
Итого за день	3540	1901	46	99	191