Дневник питания за 28.11.2021

Под небом голубым...

В воскресенье меня уговорили погулять по центру Питера. И хотя было морозно и дул пронизывающий ветер, мы поехали. Прошлись по Невскому проспекту, дошли до Дворцовой... Народу было немного, а около Александровской колонны звучала музыка. Я подошла поближе и зависла около паренька, который пел песни прошлых лет. Голос чистый, пел он очень искренне, от души. Слушала долго, качаясь в так мелодии, пока не замёрзли кончики пальцев. на руках. Звучали песни Цоя, Би-2, Аквариума... Вся жизнь пролетела перед глазами! Очень пронзительно пел парнишка, а я стояла и думала - как же у него хватает сил петь о главном в этой гнетущей тишине... Если вы понимаете о чём это я!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Варенье из рябины черноплодной	20	77.4	0.1	0	15
Белый Чай [Curtis]	250	0	0	0	0
Итого	370	187	22	0	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	150	54	3.8	1.8	5.3
Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника [Фермер Сухов]	10	53.9	2.1	4.3	1.7
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	100	151	29	3	0
Лапша яичная, приготовленная, без соли	180	248.4	8.2	3.7	43.1
Итого	443	534	43	15	50

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	150	85.5	2.1	6.1	5
кекс	50	186.9	3.2	7.5	26.8
Белый Чай [Curtis]	250	0	0	0	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	20	39.4	1.2	0.2	8
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Итого	473	316	6	13	40
Итого за день	1886	1038	71	30	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Нелли 29.11.2021 18:44

Не смешной анекдот...
Крысы страшно злятся, если корабль, с которого они сбежали, не тонет...

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 29.11.2021 19:37

Нелли,

Постоянный рацион 29.11.2021 20:36

Кстати, очень любопытное создание этой песни. Ее БГ лишь исполнил, и смысл песни очень символичный - текст изначально был "над небом голубым"...поскольку автор текста писал о рае. Но советская цензура так не пропускала. Но если вернуть оригинальный текст, то она "заиграет" иначе.

Нелли 29.11.2021 20:41

Учусь тренироваться,Весь текст об этом... Одно слово ничего не поменяло!

Ok-sana 29.11.2021 21:36

Хочу в Питер

Нелли 29.11.2021 21:40

Ok-sana,Если есть желание, значит приедете обязательно! Вопрос времени зависит от силы хотелки. )

Oksana 30.11.2021 01:53

Авторство Вавилова (музыки) открыл израильский журналист. Интересно на иврите звучит эта песня. Исполнение БГ во мне будит атмосферу фильма Асса, безысходную грусть о в принципе недостижимом рае. .. А вот от исполнения на иврите светлое ощущение, радостное...

Нелли 30.11.2021 09:52

Oksana, Спасибо за видео, Оксана! Действительно другая подача, и это нормально. У нас разный менталитет. Несколько лет назад мы были в Израиле, я очень хотела посмотреть эту страну изнутри. Мы проехали её с севера на юг от Тель-Авива до Эйлата, останавливались во многих городах, встречались с разными людьми, много общались. Народ там жизнерадостный и открытый! Как только они слышали русскую речь, сразу же подходили к нам, спрашивали откуда мы приехали, а узнав, встречали как родных. Мне запала в душу неделя.проведённая в Эйлате. По субботам они празднуют свой шабат. Так вот, весь народ выходит на площадь, звучит чудесная музыка, и они танцуют! Всем народом, и вроде каждый сам по себе, но так синхронно, так красиво, что все кто проходил мимо - присоединялись, вливались, подхватывали движения, танцевали и улыбались. Отсюда и звучание песни другое, они поют про свой город, свою землю... Сейчас израильтяне переживают трудные времена, там всё очень сложно...

Oksana 30.11.2021 10:18

Нелли, Тоже планирую поехать в Израиль. Хотела зимой, чтоб не очень было жарко, но вот вирус жить не даёт. про менталитет: вспомнила расхожую шутку в нете: