Дневник питания за 28.03.2024

Уффф, в общем, сегодня 2 месяца (ну, почти) как я снова здеся и тута! Первый месяц, если не ошибаюсь, показал хороший результат- минус 7 кг. Пррграмма насчитала мне суточную норму калорий 1600+, но я питалась на 1200-1450. Во второй месяц, ради эксперимента, я решила питаться на 1600. Результат не очень. За весь месяц я прибавляла. За 1,5 недели до окончания эксперимента я стала питаться как в первый месяц и вес стал потихоньку сдвигаться. Уже почти -1. Знаю, что настройки питания можно поменять в программе.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	80	80.7	3.3	0.9	14.9
Масло сливочное "Valuiki"	10	66.3	0.1	7.3	0.1
Куриное филе с укропом	120	166.9	29.5	5	1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	580	5.8	0	0	1.7
Итого	790	319	33	13	17
Итого за день	1090	319	33	13	17