Варя
18.05.2021 18:24

Дневник питания за 18.05.2021

Сегодня неплохой такой денёк, но в электричке упаришься 🥵. Как приеду домой, буду есть лёгкий диетический творожок взамен мороженого. Сама сдалала☺

(Пыталась вчера сделать пп молочный коктейль, тк очень люблю их. Взяла, смола в блендере замороженную вишню, творог, кефир, ложку мёд, и немного желатина решила добавить, чтобы было не слишком жидко, а больше похоже на коктейль. Получилось неплохо, убрала в холодильник, потом достаю банку, а в ней желе😳. Хотя я брала всего 10г желатина на 700г жидкости! В общем посмеялась, и выдавила содержимое банки в контейнер. Попробовала - получился такой лёгкий творожок. Примерно как в магаза продают такие вкусняшки с фруктовым наполнителем. Только у меня все натуральное! В общем эксперимент удался на славу, хоть результат был не такой, как я ожидала. И цвет красивый. Позже сделаю рецепт)

Ещё сегодня был кружок по физике - решали всякие задачки. Учитель геометрии сказал, что после лета у нас будет зачет😭 Хитренький - знает, что за лето дети всё забывают. Теперь придётся все лето держать руку на пульсе, и постоянно повторять материал. А так хотелось полностью расслабиться и отключиться😔 В прочем, я бы все равно летом не смогла это сделать: я планировала дополнительно заниматься физикой (она мне ОЧЕНЬ нравится, но я в биоклассе- часов в неделю мало), пройти векторы, которых у нас не было в шк программе. Также мне придётся заново учить всю химию, что мы прошли за год, тк я как-то прозевала этот, и ничего не заучила. Благо есть вразумительные конспекты... Видимо буду учить все по кривой Эббингауза.

Из развлекательной программы на лето (не считая физики) планируется плавание в водохранилище, рисование, прогулки, запись в спортзал, программирование. Также надо закончить сценарий: осталось совсем немного, но в учебное время я никак не успевала уделять ему достаточно времени. Ах да, совсем забыла сказать, в июне у нас будет 3х недельный выезд с классом. 2 недели- поход, 1 - в корпусах. Между ними будет ещё восточная неделя дома. В общем времени нет, но скучать не приходится - и на том спасибо. Я думаю, лучше когда в жизни слишком много интересных дел, и ты их не успеваешь, чем когда совсем нечем заняться.

Вот так вот далеко набежали мои мысли, хотя сначала не знала о чем писать... Счастливого наступающего лета) !

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
творожная запеканка
155
421.9 58.4 5 33.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
400
188 1.6 1.6 39.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша гречневая рассыпчатая
1
334.2 9.1 11.3 49
Говядина тушёная с черносливом
1
128.4 13.6 4.8 7.7
Суп с фасолью на мясном бульоне
1
195.8 7.4 3.7 33.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из говядины
168
412.6 29.6 25.2 16.6
Пекинская капуста
66
10.6 0.8 0.1 1.3
Цветная капуста отварная по 1-210
225
49.5 3.8 0.5 7.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молочный коктейль
100
73.1 5 2.7 6.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 8
Лилиана 18.05.2021 18:50
В 15 лет - такая захватывающая жизнь и глубокая сознательность))) респект👍🏻
Варя 18.05.2021 19:55
Лилиана, спасибо! 😁 На самом деле, у меня многое в жизни сложилось не по моим трудам, а просто)
Лилиана 18.05.2021 19:59
Варя, не обесценивайте себя))) дружелюбные отношения с окружающим миром - это тоже труд, и большой)))
А желатин в каком виде добавили в смесь?
Разбавленый водой? Горячий или холодный?
Солнечное лето 18.05.2021 21:04
Прекрасного и содержательного лета !  
Варя 19.05.2021 18:43
Учусь Кушать, горячий, растопленный в воде
Варя 19.05.2021 18:43
Спасибо)
Варя, поняла. Спасибо за наводку. Попробую тоже сварганить.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги