Дневник питания за 13.12.2024

Ну вот, стоило только снизить колличество сообщений и объем текста в ответах, комментариях, как был вышвырнут из социального статуса. Придется наверстывать, иначе не вижу таблицы нутриентов.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Лимон	5	1.7	0	0	0.2
Итого	105	2	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
БОРЩ.	300	136.8	6	6	14.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Итого	305	168	6	9	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	300	159	8.7	7.5	12
Итого	300	159	8	7	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
БОРЩ.	500	228	10	10	24
Сельдь тихоокеанская жирная (Варка)	176	293.7	21.2	23.2	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	6	37.7	0.2	4	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	882	561	31	37	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
БОРЩ.	250	114	5	5	12
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Итого	255	145	5	8	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
БОРЩ.	300	136.8	6	6	14.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Какао Chocokao	22	84.5	0.7	0.4	19.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение)	36	19.1	1	0.9	1.7
Вода	165	0	0	0	0
Итого	528	271	7	10	35
Итого за день	2375	1308	59	73	99

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ilana 13.12.2024 20:14

и зачем снизили? были заняты? или надоело?

Vlad_IN 13.12.2024 20:22

Проще оплатить погода и не париться))

Римма Амировна 13.12.2024 20:26

Ничего, наверстаете, просто общайтесь здесь побольше и все будет 👍Хотя, мне ли вам объяснять, вы тут , на мзр давно.

Алекс 14.12.2024 08:14

Ilana, да как то не чего такого умного написать мыслей не было...

Алекс 14.12.2024 08:16

Vlad_IN, я не так богат что бы оплачивать за то, что и так можно взять... Женщинам в этом случае легче, у них муж главный добытчик, да и сами ещё работают, принося доход в общий бюджет ...

Алекс 14.12.2024 08:17

Римма Амировна, конечно, бывают иногда такие моменты аппатии к чтению и писанине ...

Татьяна Власова 14.12.2024 08:59

А у меня оплачено, всё равно пишу

Наталья 14.12.2024 10:45

А у меня какая-то фигня по жизни с этими оплатами. СтОит только мне что-то оплатить, как я перестаю этим пользоваться. В игрушке например, беру плюшки на месяц - бросаю игру. Здесь тоже как-то оплачивала полгода и не пользовалась совсем - что-то закрутилась-завертелась и никаких дневников не вела....

Алекс 14.12.2024 13:22

Наталья, оплаты как правило проходят спонтанно, ситуационно, на эмоциях.. тем более тут я вообще не вижу смысла оплаты, кбжу, нутриентов показывает , график веса то же можно вводить, лишь бы время от времени дневник свой публиковать и иногда отвечать своими комментариями кому то.