Дневник питания за 06.12.2024

По радио:
..намного лучше пить по утрам вместо кофе хорошее какао, тк кофеина столько же, но кроме этого больше там и других витаминов и нутриентов. И сытость после какао имеется, тк организм воспринимает какао не как воду, а как еду.

И вот что нашел в инете:
В какао содержатся психоактивные алкалоиды кофеин (почти 200 мг / 100 г порошка) и теобромин (в среднем 1,8 г / 100 г порошка). Именно благодаря им какао обладает тонизирующими свойствами, употреблять его лучше в первой половине дня, а детям до трех лет и пожилым людям лучше отказаться от употребления этого напитка.

Так. Почему детям и пожилым отказаться? Почему тогда везде, какао преподносят как для детей в рекламе! А шоколад, это же тоже какао, а про шоколад ни где не говорится, что детям и пожилым нельзя !!!

Как бы ни как, а я попробовал проверить, какао вместо завтрака, если некогда этот завтрак готовить или сидеть и есть...
Выпил чашечку кофе, съел лимон.
Минут через пять выпил стакан какао и бежать на работу.
Хм. Работает. Сытость тут же появилась.
Второй завтрак будет на работе.