Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из овсянкой и кукурузной муки. |
150
|
380.6 | 14.6 | 9.6 | 56.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 950 | 505 | 20 | 16 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из овсянкой и кукурузной муки. |
150
|
380.6 | 14.6 | 9.6 | 56.3 |
Кисель из клюквы по 2-126 |
300
|
159 | 0 | 0 | 39 |
Итого | 450 | 539 | 14 | 9 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска (Жарка) |
200
|
110.3 | 25.9 | 0.8 | 0 |
Спаржевая фасоль вигна, зрелые семена, вареная, без соли |
130
|
153.4 | 10.8 | 0.6 | 22.5 |
Картофель (Запекание) |
150
|
108.5 | 2.9 | 0.6 | 22.9 |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Томаты черри |
75
|
15 | 0.7 | 0.2 | 2.6 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
20
|
53 | 2.8 | 4.3 | 0.8 |
Итого | 675 | 456 | 44 | 6 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
250
|
87.5 | 1.5 | 0.8 | 18.5 |
Итого | 250 | 87 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Тирамису |
57
|
155.6 | 0 | 6.8 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Итого | 557 | 204 | 3 | 8 | 5 |
Итого за день | 2882 | 1793 | 84 | 42 | 236 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Дистанция |
8000 |
0 |
0 |
8000 |
Количество шагов |
0 |
0 |
||
Время |
180 |
0 |
180 |
|
Вес отягощения |
0 |
0 |
||
Перепад высот |
100 |
0 |
100 |
Oksana написал:
Моя цель есть все
Oksana написал:
И друзья не будут бояться в ресторан со мной ходить
Oksana написал:
жареная на гриле намного вкуснее
Oksana написал:
и эстетичнее, чем на пару.
Oksana написал:
Посмотрите на французскую кухню, она вся прям жирно-мучная, тушёная, соусная.
Oksana написал:
А французы не самая толстая нация
Oksana написал:
качество жизни зависит не только от того, что и как ты ешь, но и как ты к этому относишься и как это влияет на окружающих.