Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
Яйцо куриное (Запекание) |
100
|
146.6 | 12.2 | 10.6 | 0.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Cироп из Агавы |
1
|
21 | 0.1 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 956 | 535 | 21 | 14 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад чёрный 85% какао |
3
|
138 | 3 | 11.1 | 5.4 |
Нут (турецкий горох) (Варка) |
100
|
285.2 | 19.1 | 4.2 | 41.5 |
Шпинат (Варка без слива) |
100
|
22.1 | 2.8 | 0.3 | 1.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Томатная паста. Консервы |
60
|
61.2 | 2.9 | 0.3 | 11.4 |
Чеснок (Жарка) |
5
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Индейка 1 кат. (Жарка) |
185
|
335 | 30.7 | 23.6 | 0 |
Итого | 574 | 847 | 58 | 39 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
35
|
142.5 | 2.6 | 3.3 | 25.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 285 | 145 | 2 | 3 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 1150 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Жарка крупным куском) |
100
|
104.8 | 15.8 | 2.2 | 5.3 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 610 | 199 | 15 | 12 | 6 |
Итого за день | 3575 | 1728 | 98 | 69 | 173 |
Oksana написал:
У нас наверное +20