AHHA
22.03.2013 12:39
Рецепт пироги с картофелем и грибами (постные)
Калорийность - 136.4 кКал; белки - 4.5 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 23.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| тесто дрожжевое постное | 850 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 550 г |
| Шампиньоны | 500 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
для разнообразия
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 136.4 кКал | 8.1% | |
| Белки | 4.5 г | 5.92% | |
| Жиры | 2.8 г | 5% | |
| Углеводы | 23.5 г | 10.73% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 67 г | 2.95% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
0.2%
b-car
0.2%
В1
6.6%
B2
7.9%
Холин
2.6%
B5
14%
B6
7.2%
B9
4.3%
B12
~
C
6.7%
D
~
E
8.9%
H
1.1%
вит.К
~
PP
13.6%
Калий
12.3%
Ca
1.1%
Si
3.4%
Mg
3.5%
Na
12.2%
P
8.5%
Cl
11.7%
Fe
3.5%
I
4.3%
Co
58.5%
Mn
9.9%
Cu
6.8%
Mo
9.5%
Se
2.9%
F
0.9%
Cr
13.5%
Zn
3.1%
AHHA
22.03.2013 12:40
Для разнообразия постного меню
