Всё Prosto
04.02.2021 16:35

Дневник питания за 04.02.2021

Здравствуйте!!!
Вы только посмотрите что творю я)))))
Семечек уже аж 125 грамм за день, одуреть
Но успокаивает то, что это хотя бы не бесполезный фаст фуд или какие то конфеты с кучей дерьма в составе)
Всем добра ^_^

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
125
751.3 25.9 66.1 13.1
Яичный желток куриный
60
212.4 9.7 18.7 2.2
Кефир 2,5% жирности
150
79.5 4.4 3.8 6
Гречневая крупа ядрица
60
184.8 7.6 2 34.3
Чернослив (слива сушеная)
50
128 1.2 0.4 28.7
Банан
140
134.4 2.1 0.7 29.4
Какао-порошок
25
72.3 6.1 3.8 2.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Яна Стройняшка 04.02.2021 16:46
 авитаминоз?
Algernon 04.02.2021 17:00
125... это ж много... мне со 100 граммов уже дурно...
И простите, если глупость сейчас спрошу, но 125 - это ведь уже чищеных? Т.е. из пачки с шелухой это было около 250?
ГалинаЯ 04.02.2021 17:25
Ну хоть малый дефицит, а есть. Прорвёмся
Всё Prosto 04.02.2021 21:46
Галина, Конечно. Дефицит не малый.. Я ж подъезды мою. Физ нагрузка дай боже какая)
Всё Prosto 04.02.2021 21:47
Algernon, 260 было))) Я их так сильно обожаю, что дурно не может быть мне от них)
Всё Prosto 04.02.2021 21:47
Яна Стройняшка, Любовь=) к семечкам
ГалинаЯ 04.02.2021 21:53
Всё Prosto, я когда-то подсела на семечки. Муж привёз три мешка шикарных, жарила сама и каждый день сковороду в одно лицо грызла. Ну и задницу наела тогда.. Жесть.
Elena chibambam 04.02.2021 21:54
Всё Prosto, для нутриенты достаточно 40 грамм. Сама люблю....но похудеть с ними нереально
ГалинаЯ 04.02.2021 21:57
Elena chibambam, 25 гр достаточно)) но похудеть.. Тоже можно, только дефицит держать надо.
Elena chibambam 04.02.2021 22:45
Галина, при моём меню 40) а больше рейтинг уже не растёт. Можно, только еды останется только на фотографии)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы