Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перга пчелиная |
9
|
21.4 | 1.9 | 0.1 | 3.1 |
Пшеничные отруби |
2
|
3.3 | 0.3 | 0.1 | 0.3 |
Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0.3 | 5.3 | 0.1 |
Масло из ростков пшеницы |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
16
|
3.7 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Рулет из лаваша с рыбой |
210
|
254.7 | 16.6 | 7.6 | 29.2 |
Говядина, щуп, постное мясо, обжаренная |
49
|
82.8 | 14.6 | 2.3 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 700 | 544 | 40 | 26 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
12
|
70.1 | 2.5 | 6.2 | 1.4 |
Чернослив (слива сушеная) |
29
|
74.2 | 0.7 | 0.2 | 16.7 |
Итого | 41 | 144 | 3 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
8
|
45.2 | 1.6 | 3.9 | 1 |
Пшеничные отруби |
6
|
9.9 | 1 | 0.2 | 1 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) |
21
|
30.5 | 2.7 | 2.1 | 0.8 |
Крем суп с тыквой |
180
|
38.9 | 1.1 | 1.6 | 5 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
15
|
26.1 | 1 | 0.2 | 5 |
Капуста тушеная по 1-220 |
29
|
21.8 | 0.6 | 1 | 2.7 |
Рисовые отруби, сырые |
4
|
12.6 | 0.5 | 0.8 | 1.1 |
Фунчеза без мяса |
112
|
143.2 | 2.2 | 6.4 | 17.9 |
Мойва весенняя (Припускание) |
98
|
99.5 | 11.2 | 6.1 | 0 |
Итого | 631 | 479 | 23 | 27 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
6
|
33.9 | 1.2 | 2.9 | 0.7 |
Посыпушка |
5
|
12.6 | 0.5 | 0.5 | 1.1 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
19
|
33.1 | 1.3 | 0.2 | 6.3 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
12
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Огурец парниковый |
46
|
5.1 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Кукуруза, консервы |
29
|
16.8 | 0.6 | 0.1 | 3.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
18
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 641 | 269 | 10 | 5 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2613 | 1437 | 77 | 65 | 129 |