Дневник питания за 28.01.2021

А что за добавки? Скажите пожалуйста ☺️

Я пол года назад перестала пить вообще БАДы.. В тик токе врачи говорят, что от них больше вреда, чем пользы.. Уже не знаешь кому и верить.. А вы как относитесь к витаминный комплексами?

Всё Prosto, Надо их вписывать в дневник,я пока не успеваю.Каждый день ем простую аскорбиновую кислоту штуки 3 в день.Пентовит курсом(витамины группы Б) Цинкорол 1 шт через день,после еды.Аевит тоже1 в день.Йодомарин,Аквадетрим.Мне пивные дрожжи не подходят что то,пробовала с серой.Вылезли прыщи и дискомфорт в животе был.Цинкорол пью периодами по два месяца,три перерыв.Вот скорее всего с него ногти укрепились,т.к с него волосы лучше растут.Хочу найти хороший качественный рыбий жир.

Всё Prosto, Хорошо отношусь к вит.добавкам.Пентовит иногда заменяю Комбипиленом.

У меня тоже ногти отрасли хорошо. Вчера сходила на маникюр

Кейси, а просто морскую рыбу не едите? печень трески?

Я думаю это от того что более сбалансированное питание, когда начинаешь заносить всё в дневник. От этого всему организму гуд

Всё Prosto, Тем кому режут желудки ,звезды наши ,пожизненно приходится принимать поливитамины и добавки ,т к у них постоянный дефицит ккалорий ,по логике ,те кто сидит на дефиците калорий для похудения ,тоже нужны добавки и витамины .

Кейси, спасибо большое. Столько всего много..

Марина 987, Так вопрос не в том нужны или нет, а в том, есть ли смысл от них, то есть усвоится ли что то.

Марина, красиво. В жизни не делала маникюр 😏 может попробовать хоть раз Че за зверь такой)

Марина 987, Ну мне,даже при беременности без всяких диет и дефицита каллорий врач прописал йодомарин и фолиевую.На Урале живу,тут недостаток йода.

Всё Prosto, Так Вы пробуйте,пейте.Аскорбинка с фолиевой точно лишней не будет.

Всё Prosto, А,я еще по коже своей смотрю.Если зимой становится суше то пью рыбий жир,аевит.Но!Если питаетесь,так что рацион супер сбалансирован,всегда по кбжу 100 процентов,можно не пить.

Яна Стройняшка, Ем,селедку,скумбрию.Напомнили про печень трески!Я ее не пробовала ни разу.Обязательно куплю и включу в рацион.Говорят она очень полезная.Спасибо!

Марина, Как нежно получилось,красиво!Люблю что нибудь такое,элегантное..

Кейси, А еще здесь рекомендовали печень трески достать из банки ,расплющить в пакете ,заморозить и отламывать по чайной ложке ,как лекарство принимать.

Всё Prosto, попробуйте)

Марина 987, Муторно как то)

Марина, Сколько отдали за маникюр,если не секрет?Хочу сделать френч.

Кейси, да. тока читайте состав. не надо брать паштет их печени трески ту что из замороженного сырья. гадость. 

лучше всего и увы дороже та что норвежская. но и наша есть хорошая из цельного куска. там не должно быть ничего кроме соли, масла и специй.

Яна Стройняшка, О,спасибо!А то я бы растерялась,поищу.

Марина 987 написал:
кому режут желудки ,звезды наши ,пожизненно приходится принимать поливитамины и добавки

ого! (((

Кейси написал:
На Урале живу,тут недостаток йода

если пить китайский чай высокогорный дорогой зеленый и есть морскую рыбу например селедку, минтай, хек, путассу, треску, скумбрию то йода будет достаточно. и морскую капусту ламинарию на развес покупать. и фрукт фейхоа.

Кейси написал:
Муторно

не-а. просто банку держать в морозилке и вилкой все прекрасно отламывается.

Яна Стройняшка, и масла там не должно быть, печень сама по себе жирнющая, при консервации из нее масло топится. А если написано печень и масло, значит уже не совсем качественная, скорей всего мороженая, сухая поэтому и масло добавляют. 

Надо брать где написано "Печень трески натуральная". всё. Никаких "печень по- мурмански" или еще по каковски,  это скорей всего паштет, никаких мелкими буквами "С добавлением молоки" (и такие бывают).

Кейси, 1000 рублей.

Ольга Волознева написал:
Никаких "печень по- мурмански"

ога. однажды купила, гадость!

Ольга Волознева написал:
никаких мелкими буквами "С добавлением молоки"

а вот в молоках не вижу проблем это же по сути рыбья икра.

Яна Стройняшка, Моло́ки, моло́ка — мужские семенные железы, а также сперма у рыб. Зрелые молоки имеют молочно-белый цвет, откуда и происходит их название. У рыб с внутренним осеменением сперматозоиды объединены в агрегаты — сперматофоры и спермоцейгмы.

Тамара Тур, люблю жареные молоки 

Тамара Тур, ну а сперма это этож белок.

Кейси, от пентовит говорят ногти становятся крепкими, и волосы растут. Мне они не пошли почему то, нехорошо как то от них

Пельмешка...мммм

Яна Стройняшка, я тоже не вижу и люблю, но не по цене же печени трески их покупать 
PS (шепотом) только по сути молоки это не рыбья икра, а рыбья, пардон, сперма.

Ольга Волознева,

carminaboo, Жареные молоки с лучком...вообще космос...

Оксана, Я пентовит для нервов пила,помогло.Его можно заменить Комбипиленом.Его даже проще пить всего 1 таб в день.А еще от болей в опорно двигательном аппарате помогает.

Яна Стройняшка, ну точно не про меня.

Кейси, Для нервов это хорошо ,возьму на заметку ,жизнь сейчас часто преподносит сюрпризы ,а интерессно ,что туда входит.

Кейси, ух ты! А вот с лучком никогда не пробовала. Только чистая обжарка в небольшой панировке.

carminaboo, Лук крупными полукольцами.

Марина 987, Пентовит.Действующее вещество 1 табл, мг Полезные свойства
Никотинамид (витамин В3 или РР) 20 Регулирует тканевое дыхание, влияет на углеводный и липидный (жировой) обмен
Тиамина гидрохлорид (витамин В1) 10 Участвует в синтезе ацетилхолина, который нужен для передачи нервных импульсов в мышцах
Пиридоксина гидрохлорид (витамин В6) 5 Контролирует деятельность нервной системы путём влияния на процесс синтеза медиаторов, а также нужен для обмена жиров, белков и углеводов
Фолиевая кислота (витамин B 9, Вс) 0,4 Участвует в производстве нуклеиновых кислот, эритроцитов и аминокислот, повышает иммунитет, оказывает влияние на репродуктивную функцию женщин и на функционирование костного мозга.
Цианокобаламин (витамин В12) 0,05 Влияет на процесс свёртываемости крови, задействован в синтезе аминокислот, регулирует работу печени и нервной системы

Кейси, Витамины → Пентовит: состав, инструкция по применению, отзывы врачей
Витамины
Пентовит: состав, инструкция по применению, отзывы врачей
Препарат ПентовитПентовит — это комплекс водорастворимых витаминов группы В. Препарат способен не только устранить дефицит полезных веществ в организме, но и решить ряд проблем, связанных с центральной нервной системой, а также укрепить иммунитет.

Препарат имеет невысокую стоимость в пределах 150 рублей, при этом в упаковке содержится 50 таблеток. Этот комплекс считается наиболее приемлемым и эффективным препаратом среди аналогов. Но перед покупкой витаминов следует внимательно ознакомиться с инструкцией Пентовита, чтобы выяснить как его применять.

Состав Пентовита
Как указывалось выше, препарат представляет собой полный комплекс витаминов группы В и некоторых полезных веществ в нужной для взрослого человека концентрации. Препарат полностью растворяется в воде и быстро попадает в кровь.

 

Описание состава препарата и его действие на организм человека легче всего понять с помощью этой таблицы:

Действующее вещество 1 табл, мг Полезные свойства
Никотинамид (витамин В3 или РР) 20 Регулирует тканевое дыхание, влияет на углеводный и липидный (жировой) обмен
Тиамина гидрохлорид (витамин В1) 10 Участвует в синтезе ацетилхолина, который нужен для передачи нервных импульсов в мышцах
Пиридоксина гидрохлорид (витамин В6) 5 Контролирует деятельность нервной системы путём влияния на процесс синтеза медиаторов, а также нужен для обмена жиров, белков и углеводов
Фолиевая кислота (витамин B 9, Вс) 0,4 Участвует в производстве нуклеиновых кислот, эритроцитов и аминокислот, повышает иммунитет, оказывает влияние на репродуктивную функцию женщин и на функционирование костного мозга.
Цианокобаламин (витамин В12) 0,05 Влияет на процесс свёртываемости крови, задействован в синтезе аминокислот, регулирует работу печени и нервной системы
Читайте также:  Инструкция по применению витаминов Витрум бьюти
В качестве вспомогательных средств здесь использованы: сахар, воск, тальк, пшеничная мука, кальция стеарат, тальк и прочие. Они нужны в основном для того, чтобы полезные вещества дошли до желудка в целости, не растворившись раньше времени в пищеводе человека.

Пентовит выпускается в двояковыпуклых таблетках белого цвета, которые покрыты оболочкой. Лекарство можно купить в блистерах по 10 штук или упаковкой в 50 и 100 таблеток.

Показания к применению
Препарат назначают при следующих состояниях:

Применение Пентовитадля повышения иммунитета;
астенические состояния различной этимологии: повышенная утомляемость, нервно-психическая слабость, нарушение сна и прочих;
лечение и профилактика некоторых заболевания нервной системы: невралгия, радикулиты, полинейропатия, восполнение нерва, терапия болей при остеохондрозе и прочих;
профилактика и лечение дефицита витамина группы В;
для решения некоторых косметических проблем: лечение акне и различных воспалений эпидермиса, укрепление волосяного фолликула, улучшение состояние ногтей и кожи.

Кейси, Да ,хороший состав ,пожалуй ,тоже куплю

Марина 987, и Комбипилен Комбилипен - это препарат, который назначают для лечения болевого синдрома в неврологии. Аналог нейромультивита, но с повышенной дозой витамина В12.   это уже для лечения в основном пьют

Кейси, ой....колола как-то болючий он ...для меня ((

Малиновое варенье, В таблетках пила.Хорошо зашел,рука восстановилась.