Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
135
|
141.8 | 3.2 | 5.4 | 20 |
Зеленый чай |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
38
|
66.1 | 2.5 | 0.5 | 12.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Итого | 608 | 482 | 17 | 26 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
27
|
62.6 | 1.4 | 0.1 | 13.8 |
Грецкий орех |
19
|
124.6 | 3.1 | 11.6 | 2.1 |
Капуста белокочанная |
75
|
21 | 1.4 | 0.2 | 3.5 |
Итого | 331 | 211 | 5 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
195
|
204.8 | 4.7 | 7.8 | 28.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 402 | 253 | 4 | 12 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
255
|
147.9 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
28
|
5.6 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
1.6 | 0.1 | 0.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 491 | 159 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Итого | 500 | 121 | 5 | 6 | 8 |
Итого за день | 2332 | 1227 | 34 | 57 | 102 |