Дневник питания за 19.05.2024

Вообще все криво и косо. Переезды и смена обстановки всегда сбивает меня с ритма.
Из за поликлиники переехала с дачи в квартиру, казалось бы что такого, ан нет, суета, сбит график питания, походы по магазинам. Переедаю третий день. Хорошо хоть вес держится. Прогулки тоже , маршруты новые, не понятно сколько в них шагов. В общем все наперекосяк.
Поликлиника выбесила так, что у меня просто случился стресс. Была у эндокринолога, номерки на анализы будут 16 мая, пришла, в очереди 8 чел., закрылись пить чай, простояла я там с больной спиной час...дали только 4 номерка из 7 и то на 30 мая. За остальными приходите ежедневно к 9:00 узнавать когда будут реактивы на витамин Д и гормоны. Скотство конечно. Расстроилась, написала жалобу в Минздрав и страховую, вот жду результата. Из за долгого стояния разболелась спина, в общем хотела денег сэкономить на бесплатных анализах а по ходу уже для спины купила лекарств на 2000р.
Завтра вот опять иду узнать про номерки. Буду держать себя в руках. В общем что бы лечится в поликлинике нужно отличное здоровье и крепкие нервы 😀 и конечно не что то экстренное, это вообще не к ним. Прием 7 мая, за номерками 16 мая, анализы 30 мая и еще надо умудриться номерок к эндокринологу взять, а он с 7 утра появляется в аппарате ежедневно 🤔

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	15	39.3	1.1	0.4	7.7
Варенье из персиков	30	77.4	0.2	0	20
Яйцо куриное вареное вкрутую	110	174.6	14.1	12.8	0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Мацони [Кубанский Молочник]	30	19.2	0.8	1.2	1.3
Итого	385	312	16	14	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	50	131	3.8	1.5	25.7
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	60	139.2	3.4	0.7	29.6
Куриный суп с вермишелью	200	158.6	12	6	15.4
Вино столовое красное, Лембергер (Lemberger) 12,7% об.	200	160	0.1	0	4.9
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	150	85.5	2.1	6.2	5
Итого	710	856	33	29	80

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны По-Флотски [Российская Корона]	60	140.4	4.4	8.5	11.5
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	35	70.4	2.4	0.5	13.9
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	35	69.3	2.3	0.4	13.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	435	329	9	13	43
Итого за день	1530	1497	58	56	154

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария Лионова 19.05.2024 22:29

Согласна. Поликлиника-стресс. Я как подумаю, что туда пора идти-резко всё перестаёт болеть... А ещё иногда очереди со злобными пациентами. Не всегда и электронная очередь спасает.

Татьяна 19.05.2024 22:33

Мария Лионова,и не говорите, я рвалась постучать в кабинет, что бы узнать когда чайная пауза закончится, люди умоляли этого не делать, говорили она нас запомнит, а нам еще препараты получать. Я так прикинула, что я то могу развернутся и уйти в платную клинику, а эти люди как? вот и стояла. Но как надо людей зашугать, что бы они свои права даже не пытались отстаивать.

Галина 19.05.2024 23:12

Татьяна, да поликлиники и больницы у нас желают быть лучше, нооооо. Сегодня с сыном ездили к дочери в инфекционный госпиталь, угодила туда с пневмонией, чтобы отвезти продуктов и воды на неделю, так как среди рабочей недели никак не выбраться, а общественным транспортом туда не добраться. На поездку ушло около 3 часов, чтобы только приехать и на КПП отдать передачу, так как госпиталь находится за городом, построили его во время ковида, пришлось проехать через весь город по пробкам.