Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
89
|
243.1 | 6.8 | 9.9 | 30.9 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
20
|
10.2 | 0.1 | 0.1 | 1.9 |
Клюква |
50
|
14 | 0.3 | 0.1 | 1.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 379 | 308 | 7 | 14 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
200
|
46 | 3.6 | 0.2 | 6 |
Суп гороховый ленивый |
250
|
134.8 | 5.5 | 3.8 | 15.5 |
Морковное печенье |
20
|
73.3 | 1.4 | 2.4 | 11.5 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Сок морковь+яблоко |
130
|
84 | 2.2 | 0.4 | 16.9 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
15
|
33.6 | 2.6 | 2.6 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Горчичное масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Сыр адыгейский по домашнему |
28
|
78.1 | 4.2 | 3.6 | 6.7 |
Итого | 1411 | 619 | 22 | 19 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
50
|
50.5 | 1.5 | 1.7 | 7.3 |
Филе минтая на пару |
140
|
120.1 | 26.6 | 1.4 | 0 |
Йогурт домашний |
100
|
52.9 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
Кресс-салат |
11
|
3.5 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 501 | 229 | 31 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблочное пюре |
150
|
123 | 0.9 | 0.3 | 28.5 |
Итого | 150 | 123 | 0 | 0 | 28 |
Итого за день | 2441 | 1279 | 62 | 39 | 156 |