Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
7
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное |
47
|
87 | 0.8 | 8.9 | 0.9 |
Лимонный сок, необработанный |
6
|
1.3 | 0 | 0 | 0.4 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
2
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Протеиновый порошок Nutrilite |
20
|
80 | 16 | 1 | 0.6 |
Омега-3 Nutrilite |
2
|
21.4 | 0.6 | 2 | 0.4 |
B-комплекс плюс Nutrilite |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е с Лецитином Nutrilite |
1
|
2.6 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Витамин C + Nutrilite |
2
|
5.4 | 0 | 0.2 | 1.2 |
Печень Актив Nutrilite |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
DoubleX Nutrilite |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коэнзим Q10 Nutrilite |
1
|
2.3 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Руккола |
15
|
3.8 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Редис |
24
|
4.8 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Брусника |
15
|
6.9 | 0.1 | 0.1 | 1.2 |
Льняное масло холодного отжима |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Клюква |
13
|
3.6 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Банан |
48
|
46.1 | 0.7 | 0.2 | 10.1 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Кабачок (Жарка) |
170
|
35.1 | 1 | 0.5 | 6.6 |
Индейка, бедро, только мясо |
97
|
112.5 | 20 | 3.6 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 1635 | 523 | 41 | 27 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
26
|
45.5 | 0.5 | 4.2 | 1.4 |
Лимонный сок, необработанный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
B-комплекс плюс Nutrilite |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е с Лецитином Nutrilite |
1
|
2.6 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Витамин C + Nutrilite |
2
|
5.4 | 0 | 0.2 | 1.2 |
Печень Актив Nutrilite |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смесь Пищевых Волокон с Инулином [Nutrilite] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
DoubleX Nutrilite |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Руккола |
17
|
4.3 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Шпинат |
21
|
4.8 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Огурец парниковый |
76
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Семга соленая |
53
|
107.1 | 11.9 | 6.6 | 0 |
Слива (садовая) |
160
|
78.4 | 1.3 | 0.5 | 15.4 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 455 | 414 | 19 | 26 | 23 |
Итого за день | 3091 | 937 | 60 | 53 | 50 |