Дневник питания за 28.12.2020

https://health-diet.ru/diary/share/5133035fea0703b325a

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	200	76	1.6	0.4	15
Чай заваренный с сахаром	200	56	0.2	0	14
Итого	400	132	1	0	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кока-Кола Ванилла [Coca-Cola]	250	112.5	0	0	28
Творог влажный 2% жирности	200	162	20.9	4.5	9.5
Сметана 10% [Моя Славита]	100	114	2.8	10	3.1
Мандарин	200	76	1.6	0.4	15
Итого	750	464	25	14	55

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баклажаны Фаршированные Овощами Запечённые [Бахетле]	100	94	1.9	6.1	7.7
Хлеб	60	145.3	4.9	0.7	29.9
Огурцы Консервированные [Horeca Select]	80	19.2	0.2	0.1	4.3
капуста квашеная	100	35.1	1.6	0.2	6.7
Кока-Кола Ванилла [Coca-Cola]	200	90	0	0	22.4
Итого	540	383	8	7	71
Итого за день	1690	980	35	22	155

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лена 28.12.2020 20:00

ого у Вас сегодня рацион...а что это у Вас за кофе такое калор... по восточному?

Ålexander Palecha 28.12.2020 20:03

где кофе? я кофе сегодня не пил

Лена 28.12.2020 20:03

у Вас там подсчет пошел по два раза

Лена 28.12.2020 20:04

Ålexander Palecha, рацион свой посмотрите

Ålexander Palecha 28.12.2020 20:06

Лена, ни вижу. это где?

Лена 28.12.2020 20:12

Ålexander Palecha, рацион...завтрак...обед...ужин....все по два раза выставил и кофе там присутствует несколько раз..

Ålexander Palecha 28.12.2020 20:18

Лена, Ничего ни пойму . вот скрин сегодняшнего рациона. То что видно мне у себя на пк

Лена 28.12.2020 20:20

Ålexander Palecha, вот и у меня сейчас все настроилось...а то было все по 2 раза и кофе очень много...откуда это взялось не знаю..

Лена 28.12.2020 20:22

Ålexander Palecha, и что самое интересное.... на 3500 калорий ..был рацион...о фантастика...

Ålexander Palecha 28.12.2020 20:24

Лена, кофе у меня было в другие дни- вчера, позавчера. Что такое калор-по восточному я сам ни знаю. Я добавляю продукты приблизительно по калориям из списка что есть, несмотрю на названия