Светлана Агапова
22.04.2021 05:12
Дневник питания за 21.04.2021
Выбор – это вообще бесполезно, что бы человек ни выбрал, потом
будет казаться, что тот, другой вариант был бы лучше. Вот такими
сомневающимися во всем нас произвёл Создатель🤔
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
700
|
7 | 0.8 | 0.1 | 0 |
| Имбирь, крень сушеный молотый |
2
|
6.7 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
| Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
| Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
| Итого | 2106 | 25 | 1 | 0 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner] |
5
|
140 | 6 | 1.5 | 26 |
| Творожная запеканка |
80
|
103.1 | 5.8 | 0.3 | 18.7 |
| Пирог |
80
|
173 | 6.2 | 7.8 | 19.4 |
| Итого | 210 | 416 | 17 | 9 | 64 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб |
40
|
111.4 | 2.9 | 2.2 | 20 |
| Винегрет |
100
|
130.1 | 1.7 | 10.3 | 8.2 |
| Итого | 140 | 241 | 4 | 12 | 28 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семечки Подсолнечника Жареные Соленые [Бабкины Семечки] |
60
|
348.6 | 16.2 | 29.4 | 5.1 |
| Итого | 60 | 348 | 16 | 29 | 5 |
| Итого за день | 2516 | 1031 | 40 | 51 | 100 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лариса Брусенцева
22.04.2021 05:22
Очень мудрые слова. Но выбор, пусть даже ошибочный, сделали вы, а,
то, что вы сделали, было необходимо вам, это и есть правильный
выбор.
Лучшие рационы
2024-06-02
Калорийность: 1102 кКал
2024-06-01
Калорийность: 1182 кКал
2024-06-01
Калорийность: 1300 кКал
Интересные блоги
28-05-2024
Шериф-мышь на связи. 😁В воскресенье был приступ чр...
29-05-2024
Вечер. Питер.
Вечерня прогулка по Питеру. У нас вечером тепло и ...
30-05-2024
Дневник питания за 29.05.2024
Доброе время суток!
Как всегда, я заметила, после...
Новые рецепты
