Дневник питания за 30.07.2024

Сеголня прекрасный день, отличный вечер и вкусный ужин🙂

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	1600	560	9.6	4.8	118.4
Персик	600	270	5.4	0.6	57
Укроп	70	28	1.8	0.4	4.4
Петрушка свежая	70	34.3	2.6	0.3	5.3
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Вода	1200	0	0	0	0
Авокадо	300	480	6	44	5.5
Лук зеленый (перо)	100	20	1.3	0.1	3.2
Лук репчатый	120	49.2	1.7	0.2	9.8
Морковь	150	52.5	2	0.2	10.4
Смесь специй	20	57.6	3.5	1.1	6.1
Помидор (томат), грунтовый	250	60	2.8	0.5	9.5
Подсолнечное масло	20	179.8	0	20	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	10	18.9	0.7	0.2	2.3
Чеснок	50	74.5	3.3	0.3	15
Руккола	100	25	2.6	0.7	2.1
Домашний шоколад	100	635.2	5.4	59.7	18.5
Итого	4961	2639	49	133	286
Итого за день	4961	2639	49	133	286

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nataly? 31.07.2024 12:21

Вы святым духом что-ли питаетесь?😁дыня персик помидор...

Kat-tya 31.07.2024 13:02

Выглядит, как картинка

Зайчатина 31.07.2024 13:08

3.5 кг овощей и фруктов. Я снимаю корону Королевы-плодожорки и передаю ее вам торжественно.

Юлия Погорелова 03.08.2024 15:27

Kat-tya, ага живопись прямо

Алексей 03.08.2024 17:01

Зайчатина, Смущаюсь