Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Апельсин |
117
|
50.3 | 1.1 | 0.2 | 9.5 |
Кофе дома (1 ч л сахара) |
1
|
45.3 | 2.5 | 1.2 | 6.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир обезжиренный |
168
|
52.1 | 5 | 0.1 | 6.7 |
Шоколад молочно-ореховый |
25
|
135.5 | 1.9 | 8.5 | 12.8 |
Итого | 945 | 417 | 25 | 13 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сэндвич-блумер с лососем в нормандском стиле [Prime] |
1
|
440.1 | 17.6 | 27.1 | 30.8 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 545 | 440 | 17 | 27 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Микс из морепродуктов в пикантном соусе [Prime] |
1
|
199.8 | 9.7 | 11.9 | 13.1 |
Козинак |
40
|
207.5 | 5.4 | 14 | 15.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 539 | 410 | 15 | 25 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
80
|
135.2 | 22 | 4.6 | 0 |
Картофель, приготовленный в микроволновой печи в кожуре, сердцевина, с солью |
100
|
100 | 2.1 | 0.1 | 21.7 |
Шампиньоны |
50
|
13.5 | 2.2 | 0.5 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Морс клюквенный (без сахара) |
1
|
5.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Макароны отварные |
50
|
81.9 | 2.4 | 1.7 | 14.2 |
Сосиски с сыром [Велком] |
60
|
131.4 | 7 | 11.3 | 0.5 |
Шоколад молочно-ореховый |
12
|
65 | 0.9 | 4.1 | 6.2 |
Итого | 1182 | 559 | 37 | 22 | 48 |
Итого за день | 3211 | 1827 | 95 | 89 | 151 |