Дневник питания за 22.03.2021

Сегодня чуть лучше с калоражем. Идем дальше....😊
Погода все ни как не наладится, сегодня прям очень морозно...гуляю мысленно ..

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кето торт	130	314.9	11.6	27.2	5.9
Арахис	10	55.2	2.6	4.5	1
Сосиски, молочные	100	261	11	23.9	0.4
Яйцо куриное	115	180.6	14.6	13.2	0.8
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Капуста белокочанная, квашеная	60	13.8	1.1	0.1	1.8
Семечки( patron)	15	87.3	3.2	8	0.5
Итого	440	1002	44	86	10

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень говяжья (Жарка мелким куском)	50	60.5	8.4	1.8	2.7
Плов из цветной капусты (мой)	100	158.9	11	11.9	3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Бульон баранина	200	67	6.4	4.6	0
Сливки 40%	20	72.2	0.5	8	0.8
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	431	425	28	32	8
Итого за день	871	1427	72	118	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мэй Кето 22.03.2021 19:30

Улыбнуло- гуляю мысленно.

N.y.a 22.03.2021 19:31

Мэй Кето, хоть так)... чем ни как😊

Рита Скит 22.03.2021 19:36

хороший колораж! желаю вам дальнейших успехов )))

N.y.a 22.03.2021 19:42

Рита Скит, спасибо!)...