Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Геркулес #1 |
70
|
210 | 7.7 | 4.2 | 35 |
Чернослив (слива сушеная) |
25
|
64 | 0.6 | 0.2 | 14.4 |
Итого | 95 | 274 | 8 | 4 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Souffle глазированное |
1
|
148 | 10 | 6 | 11 |
Творог обезжиренный |
60
|
51 | 12 | 0.1 | 0.8 |
Слива (садовая) |
90
|
44.1 | 0.7 | 0.3 | 8.6 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Миндаль |
4
|
24.4 | 0.7 | 2.1 | 0.5 |
Итого | 217 | 352 | 25 | 16 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Отруби овсяные эльмика |
25
|
57.5 | 3.5 | 1.3 | 8.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
120
|
181.2 | 34.8 | 3.6 | 0 |
Итого | 275 | 403 | 48 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир с пробиотиком и лактулозой 1,5% |
265
|
110 | 8 | 4 | 10.6 |
Свекла, вареная |
150
|
66 | 2.5 | 0.3 | 11.9 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Итого | 440 | 187 | 11 | 4 | 24 |
Итого за день | 1027 | 1217 | 93 | 37 | 118 |