Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1010 | 20 | 1 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, корейка мякоть (Запекание) |
180
|
656.6 | 23.4 | 62.4 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Сельдерей (корень) |
50
|
17 | 0.7 | 0.2 | 3.3 |
Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша] |
5
|
21.4 | 2.3 | 0.2 | 2 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
60 | 4.1 | 4.6 | 0.5 |
Итого | 445 | 965 | 32 | 87 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
холодец |
100
|
128.9 | 8.7 | 10.3 | 0.3 |
Яйцо куриное |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
170
|
39.1 | 3.1 | 0.2 | 5.1 |
Итого | 520 | 563 | 32 | 42 | 8 |
Итого за день | 3475 | 1548 | 66 | 131 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
МСТ [Медведь и Слон] |
5
|
41.7 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1015 | 61 | 1 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
12
|
34.7 | 2.9 | 1.8 | 1.2 |
Кокосовое Молоко 70% [Aroy-D] |
60
|
111 | 1 | 11.4 | 1.2 |
Кокосовое масло (жидкое) |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 376 | 181 | 3 | 17 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина беконная (Жарка мелким куском) |
200
|
604.2 | 32.3 | 52.8 | 0 |
Фасоль стручковая, зеленая |
130
|
40.3 | 2.4 | 0.3 | 5.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
130
|
197.3 | 16.5 | 14.2 | 0.9 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Перец сладкий зеленый |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша] |
5
|
21.4 | 2.3 | 0.2 | 2 |
Итого | 585 | 889 | 55 | 67 | 13 |
Итого за день | 3176 | 1132 | 60 | 91 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
МСТ [Медведь и Слон] |
7
|
58.3 | 0 | 7 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1017 | 78 | 1 | 8 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина беконная (Жарка мелким куском) |
230
|
694.8 | 37.1 | 60.7 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
145
|
220.1 | 18.4 | 15.8 | 1 |
Опята в сметане |
100
|
68.9 | 2.6 | 4.8 | 3.6 |
Салат зеленый |
180
|
85.5 | 5.8 | 2.5 | 8.8 |
Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша] |
6
|
25.7 | 2.8 | 0.3 | 2.4 |
Итого | 661 | 1095 | 66 | 84 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Кокосовое Молоко 70% [Aroy-D] |
60
|
111 | 1 | 11.4 | 1.2 |
Авокадо |
130
|
208 | 2.6 | 19.1 | 2.4 |
Итого | 200 | 347 | 6 | 32 | 4 |
Итого за день | 3078 | 1521 | 74 | 124 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
40
|
114.4 | 8.2 | 8.8 | 0.2 |
Бекон Любительский [Мираторг] |
130
|
468 | 15.6 | 45.5 | 0 |
Кабачок (Тушение) |
150
|
32.8 | 0.9 | 0.4 | 6.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Майонез мой |
20
|
128.9 | 0.7 | 13.9 | 0.2 |
Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша] |
7
|
30 | 3.2 | 0.3 | 2.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Итого | 722 | 1207 | 47 | 105 | 16 |
Итого за день | 722 | 1207 | 47 | 105 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
12
|
24.1 | 1.7 | 1.7 | 0.5 |
МСТ [Медведь и Слон] |
7
|
58.3 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 19 | 82 | 1 | 8 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3 Форте [Doppel Herz] |
2
|
30 | 0.6 | 2.8 | 0.2 |
Итого | 4 | 30 | 0 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
холодец |
300
|
386.7 | 26.1 | 30.9 | 0.9 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Пекинская капуста |
8
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Майонез мой |
20
|
128.9 | 0.7 | 13.9 | 0.2 |
Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша] |
8
|
34.2 | 3.7 | 0.3 | 3.2 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
40
|
336.4 | 0.6 | 37.1 | 0 |
Итого | 506 | 914 | 32 | 82 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки тушеные с луком и морковью |
150
|
81.6 | 1.5 | 3.3 | 10.2 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
45
|
367.2 | 0.6 | 40.5 | 0 |
Итого | 195 | 448 | 2 | 43 | 10 |
Итого за день | 724 | 1476 | 37 | 137 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
МСТ [Медведь и Слон] |
5
|
41.7 | 0 | 5 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
12
|
14.2 | 1.8 | 0.4 | 0.8 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1017 | 55 | 1 | 5 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша] |
7
|
30 | 3.2 | 0.3 | 2.8 |
Майонез мой |
20
|
128.9 | 0.7 | 13.9 | 0.2 |
Авокадо |
130
|
208 | 2.6 | 19.1 | 2.4 |
Холодец из Свинины [Вкустер] |
400
|
708 | 33.6 | 62.8 | 1.6 |
Итого | 777 | 1113 | 42 | 96 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-Порошок [Россия Щедрая Душа] |
10
|
36.6 | 3 | 1.1 | 2.2 |
Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] |
50
|
92.5 | 0.8 | 9.3 | 1 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 100 | 434 | 6 | 42 | 4 |
Итого за день | 3094 | 1604 | 50 | 144 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
15
|
43.4 | 3.6 | 2.3 | 1.5 |
Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] |
100
|
185 | 1.6 | 18.5 | 2 |
МСТ [Медведь и Слон] |
5
|
41.7 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 520 | 270 | 5 | 25 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка, сырая |
10
|
3.6 | 0.3 | 0.1 | 0.3 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Майонез мой |
20
|
128.9 | 0.7 | 13.9 | 0.2 |
Бульон из свиной ноги |
300
|
149.4 | 18 | 8.4 | 0.3 |
Свинина жирная (Варка) |
200
|
663.8 | 21.5 | 64.1 | 0 |
Итого | 740 | 979 | 42 | 86 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3060 | 1249 | 48 | 112 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
12
|
24.1 | 1.7 | 1.7 | 0.5 |
МСТ [Медведь и Слон] |
10
|
83.3 | 0 | 10 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1022 | 107 | 1 | 11 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
бедро курицы запеченое в духовке |
170
|
382.5 | 49.3 | 20.4 | 1.7 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша] |
7
|
30 | 3.2 | 0.3 | 2.8 |
Майонез мой |
20
|
128.9 | 0.7 | 13.9 | 0.2 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
40
|
326.4 | 0.6 | 36 | 0 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
50
|
8.5 | 0.6 | 0.2 | 0.6 |
Капуста жаренная |
80
|
71.1 | 1.8 | 4.8 | 4.9 |
Итого | 490 | 974 | 57 | 75 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
80
|
125.6 | 10.2 | 9.2 | 0.6 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
40
|
114.4 | 8.2 | 8.8 | 0.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 450 | 487 | 18 | 45 | 1 |
Итого за день | 3162 | 1570 | 78 | 132 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
80
|
121.4 | 10.2 | 8.7 | 0.6 |
Форель Соленая [Асто] |
40
|
71.2 | 8.8 | 4.8 | 0 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
252.3 | 0.4 | 27.8 | 0 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
30
|
85.8 | 6.1 | 6.6 | 0.1 |
Капуста Морская Маринованная Классическая [Русское Море] |
90
|
31.5 | 0.7 | 0.5 | 5.9 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша] |
7
|
30 | 3.2 | 0.3 | 2.8 |
Кофе натуральный, молотый |
12
|
24.1 | 1.7 | 1.7 | 0.5 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1409 | 639 | 32 | 50 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле |
170
|
333.2 | 40.9 | 18.9 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша] |
7
|
30 | 3.2 | 0.3 | 2.8 |
Майонез мой |
15
|
96.7 | 0.6 | 10.4 | 0.2 |
Итого | 342 | 727 | 46 | 56 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Грецкий орех |
2
|
13.1 | 0.3 | 1.2 | 0.2 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Яйцо куриное (Варка) |
40
|
62.8 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
252.3 | 0.4 | 27.8 | 0 |
Итого | 82 | 390 | 7 | 39 | 1 |
Итого за день | 3633 | 1757 | 86 | 146 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салатик из тунца |
200
|
272.2 | 22 | 19 | 3.2 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
50
|
408 | 0.7 | 45 | 0 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша] |
7
|
30 | 3.2 | 0.3 | 2.8 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
35
|
100.1 | 7.2 | 7.7 | 0.1 |
Кофе натуральный, молотый |
12
|
24.1 | 1.7 | 1.7 | 0.5 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1339 | 880 | 36 | 76 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карась морской (Жарка) |
250
|
178.6 | 41.3 | 2.4 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
204 | 0.4 | 22.5 | 0 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
50
|
8.5 | 0.6 | 0.2 | 0.6 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша] |
7
|
30 | 3.2 | 0.3 | 2.8 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Грецкий орех |
2
|
13.1 | 0.3 | 1.2 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 429 | 583 | 48 | 39 | 8 |
Итого за день | 2968 | 1464 | 84 | 116 | 18 |