Дневник питания за 13.12.2022

Всем доброго уютного вечера!

У нас погода чуть испортилась. Утром был дождь, +13.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
МСТ [Медведь и Слон]	5	41.7	0	5	0
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1015	61	1	6	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао-порошок	12	34.7	2.9	1.8	1.2
Кокосовое Молоко 70% [Aroy-D]	60	111	1	11.4	1.2
Кокосовое масло (жидкое)	4	36	0	4	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	376	181	3	17	2

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина беконная (Жарка мелким куском)	200	604.2	32.3	52.8	0
Фасоль стручковая, зеленая	130	40.3	2.4	0.3	5.6
Яйцо куриное (Жарка)	130	197.3	16.5	14.2	0.9
Огурец парниковый	60	6.6	0.4	0.1	1.1
Перец сладкий зеленый	40	10.8	0.5	0	2.1
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша]	5	21.4	2.3	0.2	2
Итого	585	889	55	67	13
Итого за день	3176	1132	60	91	15

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 13.12.2022 17:27

Точно зимний вечер в Гаграх

Елена 13.12.2022 17:55

Никогда не думала,что правильно люблю Гагру,для меня было люблю Гагры!Век живи-век учись!

Валентина 13.12.2022 19:01

Это дача Сталина или я путаю?

Elena 14.12.2022 11:30

Валентина, Нет, не дача, а в центре Старой Гагры, напротив колоннады, находится Дворец культуры постройки 1950-х. гг., он же известен как кинотеатр "Гагра", он же - "Зимний кинотеатр" (все остальные были под открытым небом и зимой не работали).

Валентина 14.12.2022 14:27

Elena, спасибо! Забыла уже.