Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 4,3% жирности |
100
|
98 | 11.1 | 4.3 | 3.4 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Баклажан (Варка со сливом) |
120
|
21.8 | 1.4 | 0.1 | 3.8 |
Майонез Легкий [Кальве] |
20
|
44 | 0.1 | 4 | 1.6 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
34
|
119.7 | 4.2 | 2.1 | 21 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Яичный белок куриный (Варка) |
120
|
57.6 | 13.3 | 0.2 | 1.2 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Картофель отварной по 1-206 |
130
|
97.5 | 2.6 | 0.5 | 20.5 |
чизкейк |
200
|
586.6 | 5 | 42.6 | 44.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Салат |
200
|
143.8 | 1.4 | 9 | 13 |
Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
Итого | 3329 | 1520 | 49 | 70 | 167 |
Итого за день | 3329 | 1520 | 49 | 70 | 167 |
А когда гляну на сверстниц, то гордость распирает, какая я стройняшка!