Дневник питания за 25.03.2021

После завтрака не смогла заносить инфу в дневник, забыла телф дома, но в целом сохранку не нарушила, иначе я бы почувствовала тяжесть или дискомфорт в ЖКТ. В общем, почти месяц я и моя сестра сидим на сохранке веса, и ради кожи, чтобы она подтянулась и ради того, чтобы не в падать в стресс, так как в марте у нас всегда пик повышения аппетита, который всегда к маю проходит. Меня период сохранки почти не разочаровал, как я и сказала, даже сбросила 200 грамм, а вот моя сестра-диабетик растроена, у нее лишних 2 кг наросло. Я тоже волнуюсь за нее, но это можно объяснить, многие наши знакомые диабетики тоже прибавляют быстрее и опухают чаще. И это несмотря на то, что у меня не самые здоровые почки и щитовидка и я должна быть с ними в одной лодке. Раньше я и была с ними в одной лодке. Сейчас изменения в моем организме скорей всего связаны с тем, что я получала меньше стресса на пути своего похудания (думаю те, у кого бывал инс-резистентный голод поймут, что таким людям сложнее соблюдать калории), ну и возможно более правильный подход к физ-нагрузкам без перебора или недобора. А может потому, что я по-прежнему сторого контролирую количество соли. В любом случае, наша сохранка все еще продолжается и я буду держать руку на пульсе.