Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Итого | 550 | 355 | 45 | 12 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Отруби ржаные экструдированные |
17
|
45.9 | 2.2 | 0.3 | 6.8 |
Яблоко |
166
|
78 | 0.7 | 0.7 | 16.3 |
Итого | 533 | 189 | 6 | 3 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с индюшатиной |
500
|
196 | 19.5 | 4.5 | 17 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
130
|
94.9 | 12.9 | 2.5 | 5.1 |
Зелень микс |
15
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Чеснок |
12
|
17.9 | 0.8 | 0.1 | 3.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Карамель, леденцовая |
6
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
Итого | 1053 | 419 | 36 | 7 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крыжовник |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
218
|
146.1 | 1.1 | 0.9 | 33.4 |
Итого | 218 | 146 | 1 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливье |
200
|
294.6 | 14 | 21 | 12.4 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Карамель, леденцовая |
6
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
Итого | 596 | 400 | 16 | 21 | 35 |
Итого за день | 3960 | 1600 | 105 | 56 | 157 |