Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
7
|
20.2 | 1.7 | 1.1 | 0.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
15
|
87.9 | 2.7 | 7.6 | 2.8 |
Protein Supplenent ISO 93% |
30
|
117 | 27.9 | 0 | 0.3 |
Овсяноблин на ряженке |
45
|
100.4 | 5.6 | 4.8 | 8.3 |
Итого | 397 | 325 | 37 | 13 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный на воде |
150
|
38.7 | 2.7 | 2.9 | 0.8 |
Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 309 | 246 | 25 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ южный 02.01. |
500
|
151.5 | 4 | 7 | 17.5 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
115
|
84 | 11.4 | 2.2 | 4.5 |
Овсяноблин на ряженке |
45
|
100.4 | 5.6 | 4.8 | 8.3 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
182
|
85.5 | 0.7 | 0.7 | 17.8 |
Итого | 842 | 421 | 21 | 14 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Земляника |
210
|
86.1 | 1.7 | 0.8 | 15.8 |
Итого | 210 | 86 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
Зелень микс |
20
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
105
|
166.6 | 13.5 | 12.2 | 0.7 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Карамель, леденцовая |
4
|
15.4 | 0 | 0 | 3.8 |
Итого | 659 | 271 | 18 | 14 | 16 |
Итого за день | 3427 | 1441 | 104 | 62 | 107 |