Дневник питания за 19.11.2021

.....

Завтрак, и к зубному.. А там, как получится. Думаю, будет не до еды после удаления. Но.. Омлет на ужин, думаю, войдёт.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	250	68.8	3.8	3.3	6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Пшеничные отруби	12	19.8	1.9	0.5	2
Малина	83	38.2	0.7	0.4	6.9
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Рыбий жир из печени трески	6	54.1	0	6	0
Тосты из хлеба цельнозернового	33	96.2	4.9	1.6	13
Итого	594	519	36	21	39

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (Запекание)	254	102.9	0.9	0.9	21.4
Морковь (Варка в кожуре)	33	10.1	0.4	0	1.9
Чай с молоком	300	34.8	1.8	1.5	3.6
Итого	587	147	3	2	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет 02.02.	263	324.5	23.1	22.9	6
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Чай с молоком	300	34.8	1.8	1.5	3.6
Итого	565	359	24	24	9
Итого за день	1746	1026	64	48	76

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 19.11.2021 08:27

Нормально всё будет после удаления, не переживайте! Дарю цветочек

Екатерина 19.11.2021 09:43

А что ты так переживаешь, мне удаляли зубы, через два часа можно есть, и почему вставка зубов помешает нормально есть

ИринаГол 19.11.2021 09:55

Блин, аж самой за Вас страшно стало.... Желаю удачи)

ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 19.11.2021 10:02

Екатерина, не будем углубляться. Я не переживаю, я здраво отношусь к ситуации. Если тебе в челюстно-лицевой под наркозом поковыряют, это не значит, что дома борщ будешь есть. Через трубочку не хотела?

ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 19.11.2021 10:03

ИринаГол, война ¥*ня, главное маневры.

Екатерина 19.11.2021 10:21

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), что-то я смутно поняла, тебе что, сразу несколько зубов будут удалять, что, под общим наркозом?! 😲