Марина Мар
16.01.2013 16:05
Рецепт Закуска овощная с баклажанами.
Калорийность - 22 кКал; белки - 1 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 4.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Баклажаны (Варка без слива) | 100 г |
| Помидоры (томаты) (Варка без слива) | 100 г |
| Перец сладкий (Варка без слива) | 100 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 30 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Вода | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Баклажаны (Варка без слива) 100 г
Помидоры (томаты) (Варка без слива) 100 г
Перец сладкий (Варка без слива) 100 г
Лук репчатый (Варка без слива) 30 г
Морковь, желтая (Варка без слива) 30 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Вода 50 г
Помидоры (томаты) (Варка без слива) 100 г
Перец сладкий (Варка без слива) 100 г
Лук репчатый (Варка без слива) 30 г
Морковь, желтая (Варка без слива) 30 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Вода 50 г
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 22 кКал | 1.31% | |
| Белки | 1 г | 1.32% | |
| Жиры | 0.1 г | 0.18% | |
| Углеводы | 4.3 г | 1.96% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 90 г | 3.96% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
13.7%
b-car
14.8%
В1
3.3%
B2
2.4%
Холин
0.3%
B5
2.1%
B6
8.4%
B9
2.9%
B12
~
C
26.6%
D
~
E
2.4%
H
0.8%
вит.К
2.5%
PP
3.7%
Калий
8.2%
Ca
1.9%
Si
~
Mg
3.2%
Na
31.7%
P
3.4%
Cl
27.9%
Fe
3.5%
I
1.1%
Co
24.7%
Mn
6.2%
Cu
7.8%
Mo
10%
Se
0.2%
F
0.7%
Cr
3.3%
Zn
1.9%
Новые рецепты
Вафли с бананом и творогом на рисовой муке без сахара
250.3
15.8
6
31.4
7
Фаршированные перцы
85.4
7.4
4
4.7
13
Улитки «по тайски» в йогурто-сырном соусе
159.2
19.8
31.2
13.7
0
Лучшие рационы
2024-10-01
Калорийность: 1215 кКал
2024-10-02
Калорийность: 1988 кКал
2024-10-01
Калорийность: 2070 кКал
Интересные блоги
