Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки [ВкусВилл] |
45
|
109.8 | 5.3 | 0.6 | 20.4 |
Итого | 545 | 490 | 36 | 25 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердечки индейки |
200
|
280 | 33.4 | 14.9 | 0.8 |
Хлебцы Пшенично-Овсяные [Хлебцы Молодцы] |
4
|
56 | 2 | 0.4 | 10.4 |
Итого | 220 | 336 | 35 | 15 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 10 | 65 | 1 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание) |
250
|
814.8 | 32.3 | 75.8 | 0 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Итого | 450 | 900 | 34 | 76 | 16 |
Итого за день | 1225 | 1793 | 107 | 123 | 54 |