Как часто нужно качатся чтобы набрать мышечную массу? Я перешла на
поддержание, нагрузка увеличилась, калорийность рациона тоже. Но я
рибавила в весе, до 49 кг. Блин((( все что я сбросила, почти все и
набрала, и это примерно за месяц, как то на мышцы не похоже верно?
Видно жир, но по настройкам в день мой организм тратит лишь 1000
калорий. Что происходит я вообще не понимаю 🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️