Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов со свининой |
150
|
313.4 | 9.8 | 15.8 | 33.3 |
Рагу овощное |
200
|
149 | 3.6 | 8.2 | 15 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Итого | 830 | 509 | 16 | 26 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Итого | 130 | 61 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Изюм, золотистый, без косточек |
15
|
45.2 | 0.5 | 0 | 11.5 |
йогурт термостатный 2,5 % |
50
|
24 | 1.5 | 1.3 | 1.8 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Итого | 280 | 337 | 32 | 4 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
70
|
66.8 | 15.2 | 0.5 | 0.3 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
соевый соус Классический |
5
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Чеснок (Жарка) |
5
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 187 | 239 | 19 | 8 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крем-суп из шампиньонов |
400
|
413.2 | 42.4 | 17.6 | 20.8 |
Итого | 400 | 413 | 42 | 17 | 20 |
Итого за день | 1977 | 1631 | 112 | 57 | 161 |