Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мюсли |
50
|
74.6 | 2.1 | 1 | 14.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
24
|
55.7 | 1.2 | 0.1 | 12.2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
175
|
105 | 5.3 | 5.6 | 8.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
103
|
163.5 | 13.2 | 12 | 0.7 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
88
|
41.4 | 0.4 | 0.4 | 8.6 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
45
|
117.9 | 3.4 | 1.3 | 23.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
12
|
79.3 | 0.1 | 8.7 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
24
|
87.4 | 5.6 | 7.1 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 1277 | 758 | 31 | 37 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
10
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 1020 | 63 | 0 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) жарка |
126
|
187.2 | 23.1 | 10 | 1.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
62
|
17.4 | 1.1 | 0.1 | 2.9 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
90
|
31.5 | 1.2 | 0.1 | 6.2 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
92
|
43.2 | 0.4 | 0.4 | 9 |
Свекла (Мытьё, нарезка) |
48
|
20.2 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Бульон куриный |
50
|
18 | 1.3 | 0.6 | 1.8 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Шоколад Ritter Sport молочный с цельным лесным орехом |
100
|
565 | 9 | 37.9 | 46.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
хреновина |
30
|
9.6 | 0.3 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 1068 | 1138 | 45 | 53 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец фаршированный |
550
|
437.3 | 26.4 | 13.8 | 52.3 |
Бульон куриный |
50
|
18 | 1.3 | 0.6 | 1.8 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 1264 | 494 | 29 | 16 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
60
|
101.4 | 10.8 | 5.4 | 1.8 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 572 | 118 | 11 | 6 | 2 |
Итого за день | 5201 | 2573 | 118 | 120 | 251 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Время |
120 |
120 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |