19.02.2022 16:40

Дневник питания за 19.02.2022

Сегодня прочитала, что я самая счастливая, потому что у меня "нужный" размер груди. LOL.
И узнала же я об этом только на 57 году жизни :хихикаю:. Поздновато, однако..
Оказывается, женщины с третьим размером груди ощущают себя максимально комфортно, поэтому считаются самыми счастливыми среди всех представительниц прекрасного пола. ИСТОЧНИК.
У кого третий? Вы ощущаете себя счастливой? :D
P. S. Сегодня у меня почти идеальный рацион :party: и это, по-моему, самое главное счастье - чувствовать легкость тела и порхать, как бабушка (зачеркнуть!), как бабочка!
__________________________________________________________

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ №1	400	140	8.8	4.8	14.8
Киноа с маслом	57	65.8	2.2	2.1	8.7
Сельдь атлантическая нежирная соленая	26	37.7	4.4	2.2	0
Лук репчатый	9	3.7	0.1	0	0.7
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Лимон	8	2.7	0.1	0	0.2
Итого	850	353	19	9	45

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква	162	35.6	1.6	0.2	7.1
Итого	162	35	1	0	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шницель отбивной из свинины (мариновка на ночь)	67	176.8	12.3	11	7
Киноа с маслом	120	138.6	4.6	4.3	18.2
Капуста белокочанная, квашеная	62	14.3	1.1	0.1	1.9
Смородина с сахаром блендерированная	70	56.8	0.7	0.3	11.7
Яблочное пюре детское питание	40	15.4	0.1	0.1	3.2
Желатин пищевой	6	21.3	5.2	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Лимон	8	2.7	0.1	0	0.2
Итого	673	428	24	15	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка (основа)	150	129.9	11.6	4.4	11.1
Сметана 20% жирности	22	45.3	0.6	4.4	0.7
Укроп	7	2.8	0.2	0	0.4
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	20	47	1.6	0.2	9.7
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве	130	146.9	22.1	5.2	2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Грецкий орех	11	72.2	1.8	6.7	1.2
Итого	640	447	37	20	26

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шницель отбивной из свинины (мариновка на ночь)	55	145.1	10.1	9	5.8
Итого	55	145	10	9	5
Итого за день	2380	1410	92	55	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лена 19.02.2022 16:47

у меня был третий...похудела стал 2 ...вот этот размер мне нравится... а третий нет... Вечно шли в переди груди..а потом только я... Вот во 2 размере мне комфортно..

Cчастливая Бабушка 19.02.2022 16:50

Лена, у меня после родов стал 3й.

Cчастливая Бабушка 19.02.2022 16:50

Лена, у меня одни груди остались, все похудело.

Лена 19.02.2022 16:54

Счастливая Бабушка, а у меня и они похудели..конечно обвисли...но ничего в бюсте норм...

Olga 19.02.2022 19:05

у меня был E-F. не знаю какой это, наверно 5-6. теперь перешла на D, но сказать что я счастлива, пока не могу. надо еще 10 кг сбрасывать. а там посмотрим , что останется. наверно наволочки совсем (((( .... но ходить стало легче, это факт!!!! ничего не перевешивает!

Елена Рябец 19.02.2022 19:13

Какая тема горячая🤣👍У меня он. Но вот после того если дойду до желаемого результата по кг. Думаю троечки уже не будет.🤗Очень не хочется расставаться с нею😃 Искуственную не хочется 🙃

Елена 19.02.2022 23:12

Лена, это в третьем груди впереди шли?.. Широкая улыбка

что тогда 5-ому говорить?..

Елена 19.02.2022 23:14

у меня 5-ый... и я очень страдала, пока одна добрая женщина не научила меня выбирать бюстгальтеры... на этом срадания мои закончились) но как писала Лена - вначале идет грудь, потом я Широкая улыбка