Считать не считаемое

Я вот хочу вернуться к подсчету и ведению учета так сказать сколько я ем, и что я ем. Раньше (3г) назад, я имел в этом успех, и причем очень неплохой. Сейчас запустил себя хуже некуда. В общем суть в том, что я то всё могу, но мешает работа. На ней я провожу больше всего времени. Так есть 10-12 часов еженедельно. На работе кормят, есть столовка. Кормят обычно. Первое, втрое. По стандарту. Борщики там супчики, гречка котлета, мяско, макарошки, салатики. Так вот... готовить и брать с собой не имею желания. Может как-то можно предположить примерный калораж порций. Ну там типа, тарелка гречки с котлетой. Примерно можно будет учесть ее состав? Может там калорий 500 например и все такое... и всегда учитывать это. А завтра и ужин уже самому дома делать. Это сработает? Или блин вообще тогда только дома кушать и все? XDD Я уже думал о том, чтобы питаться только дома.. утром и вечером