Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сардина тихоокеанская Иваси (Доброфлот) Кбжу с банки, Состав микроэлем. сардина тихоокеан. Витамин Д сардинный жир |
240
|
472.8 | 48 | 31.2 | 0 |
Сливки 25% жирности, стерилизованные |
60
|
150.6 | 1.4 | 15 | 2.3 |
Кофе натуральный, молотый |
4
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
Итого | 334 | 815 | 51 | 66 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка куриная + сало свиное |
300
|
1002 | 50.7 | 88.5 | 0.9 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Морковь |
120
|
42 | 1.6 | 0.1 | 8.3 |
Творог 2% жирности |
400
|
456 | 80 | 8 | 12 |
Протеин WHEY |
2
|
234 | 48 | 2.6 | 4.6 |
Сливки 25% жирности, стерилизованные |
200
|
502 | 4.8 | 50 | 7.8 |
Соль поваренная пищевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Итого | 1290 | 2280 | 188 | 149 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Сливки 25% жирности, стерилизованные |
230
|
577.3 | 5.5 | 57.5 | 9 |
Итого | 253 | 705 | 9 | 68 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
90
|
352.8 | 32.2 | 22.5 | 2.9 |
Холодец Говяжий [ВИК] |
100
|
181 | 7 | 17 | 0 |
Итого | 2690 | 533 | 39 | 39 | 2 |
Итого за день | 4567 | 4334 | 288 | 324 | 57 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
14300 |
14300 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |