Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничная каша рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272 |
125
|
191.3 | 5.5 | 4.5 | 32.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
44
|
69.8 | 5.6 | 5.1 | 0.3 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Бульон из куриной грудки без кожи |
180
|
47.7 | 9.9 | 0.5 | 0.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Рыбий жир из печени трески |
1.85
|
16.7 | 0 | 1.9 | 0 |
Итого | 635 | 422 | 22 | 12 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орехи |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 280 | 182 | 6 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из сезонных овощей |
102
|
77.7 | 1.4 | 4.4 | 8.1 |
Бульон из куриной грудки без кожи |
180
|
47.7 | 9.9 | 0.5 | 0.5 |
Нут (турецкий горох), вареный, без соли |
150
|
246 | 13.3 | 3.9 | 29.7 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 702 | 408 | 25 | 9 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
4
|
10.2 | 0.1 | 0 | 2.3 |
Итого | 254 | 12 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Почки свиные (Тушение) |
229
|
166 | 28.2 | 6 | 6.2 |
Итого | 479 | 168 | 28 | 6 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1001 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3602 | 1197 | 82 | 43 | 114 |
И я тоже люблю жесткую еду.