Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша (50/50 вода/молоко) в мультиварке |
100
|
91 | 3.6 | 1.9 | 14.8 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
10
|
23.5 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
Сердце тушёное с овощами |
30
|
35.4 | 5.8 | 1.3 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Молоко 4% жирности, топленое |
30
|
20.1 | 0.9 | 1.2 | 1.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
14
|
32.5 | 0.7 | 0 | 7.1 |
Итого | 720 | 356 | 18 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины |
47
|
66 | 2.7 | 1.9 | 9.3 |
Сметана 10% жирности |
11
|
13.1 | 0.3 | 1.1 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Молоко 4% жирности, топленое |
31
|
20.8 | 0.9 | 1.2 | 1.5 |
Мандарин |
134
|
50.9 | 1.1 | 0.3 | 10 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
8
|
18.6 | 0.4 | 0 | 4.1 |
Суп рисовый на курином бульоне |
149
|
81.7 | 3.9 | 1.5 | 12.7 |
Хурма |
175
|
117.3 | 0.9 | 0.7 | 26.8 |
Сердце тушёное с овощами |
76
|
89.7 | 14.7 | 3.4 | 2.6 |
Итого | 1101 | 460 | 24 | 10 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брусника |
10
|
4.6 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 10 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Итого | 45 | 265 | 10 | 23 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
Банан |
98
|
94.1 | 1.5 | 0.5 | 20.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Молоко 4% жирности, топленое |
30
|
20.1 | 0.9 | 1.2 | 1.4 |
Итого | 548 | 346 | 33 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 502 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2926 | 1433 | 88 | 60 | 135 |