Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
28
|
65.8 | 2.2 | 0.3 | 13.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
12
|
79.3 | 0.1 | 8.7 | 0.2 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
40
|
100 | 11.2 | 5.9 | 0 |
Печень в собственном соку |
60
|
73.8 | 9.8 | 2.4 | 2.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
211
|
2.1 | 0 | 0 | 0.6 |
Молоко 4% жирности, топленое |
39
|
26.1 | 1.1 | 1.6 | 1.8 |
Итого | 689 | 424 | 30 | 24 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Банан |
116
|
111.4 | 1.7 | 0.6 | 24.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
210
|
2.1 | 0 | 0 | 0.6 |
Молоко 4% жирности, топленое |
40
|
26.8 | 1.2 | 1.6 | 1.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
56
|
129.9 | 2.9 | 0.2 | 28.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 712 | 512 | 14 | 24 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) |
45
|
11.2 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Бульон из куриной грудки без кожи |
150
|
39.8 | 8.3 | 0.5 | 0.5 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
30
|
99 | 3.4 | 0.4 | 20.3 |
Бобовые и крупы отварные |
100
|
77.8 | 9.2 | 0.5 | 8.9 |
Куырдак из куриных сердечек |
100
|
150.3 | 14 | 8.9 | 3.5 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
8
|
18.8 | 0.6 | 0.1 | 3.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
210
|
2.1 | 0 | 0 | 0.6 |
Молоко 4% жирности, топленое |
40
|
26.8 | 1.2 | 1.6 | 1.9 |
Кизил |
30
|
13.5 | 0.3 | 0 | 2.7 |
Итого | 728 | 502 | 37 | 18 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из сезонных овощей |
200
|
61.6 | 2.8 | 0.6 | 10.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 700 | 64 | 2 | 0 | 11 |
Итого за день | 2829 | 1504 | 85 | 67 | 133 |