Дневник питания за 06.08.2020

Карантин..... Этот карантин сводит меня с ума. Продукты купить не могу сама - я заразная для людей. Нет никаких признаков короны, чувствую себя прекрасно, но уже второй месяц начался, а результат теста на корону - положительный! Что жэ это такое??? ((( Я уже устала, честное слово. Врачи руками разводят, не знаю почему так.
Но ладно, дома тоже можно заниматься йогой. Медитирую каждый день - это меня настраивает на нужный лад. Ем мало - потому что на дом принесли пельмени, а я их не ем))) ладно хоть есть яблоки. Овощей и зелени совсем в этот раз не купили родители (((

Не удержалась и кусала батон от свежей булки - наслаждение. Через 3 секунду остановила себя и осознала что ем я от эмоций а не от голода (вовремя однако поняла). Ну да ладно, и батон не помог мне догнать углеводы. Куриное филе на ужин приготовила только в 10 вечера и поэтому не съела его (за 2-3 часа до сна стараюсь не есть)Целый день ушёл на удаленную работу - некогда было совсем. Да и я как с горячки, наелась свежими шампиньонами )))) ой умора, вы бы меня выдели....

Милые читатели))) кто дочитает до конца... Что означают цыфры в названиях готовых блюд. Например "Макароны отварные 1-302" ... Вот 1-302 - это что за обозначения? Не могу найти информацию. Или не там ищу. Подскажите, пожалуйста))))
Ну и аппетитную запеканочку с куриным филе, которую я так и не съела, в ленту загрузить не получилось....фото не хочет с телефона прикрепляться (((

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минеральная Вода [Сенежская]	400	0	0	0	0
Яблоко	215	101.1	0.9	0.9	21.1
Шоколад Горький со Стевией [Победа]	20	92	2	7.2	5
Итого	635	193	2	8	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Макароны отварные, по 1-302	110	107.8	4	0.4	22
Салат Дальневосточный из морской капусты	80	45.6	0.8	4	1.6
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	55	12.1	1.4	0.1	2
Компливит витамины (Отисифарм)	1	0	0	0	0
Итого	596	165	6	4	25

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорий классический приготовленный на водопроводной воде	210	11.1	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	80	42.4	2.4	2	3.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	25	65.5	1.9	0.7	12.9
Итого	315	119	4	2	16

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смузи банан вишня	1	126.4	3.4	2.1	22.8
Вода	350	0	0	0	0
Итого	528	126	3	2	22

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	115	110.4	1.7	0.6	24.2
Итого	115	110	1	0	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	26	92.6	6.5	7.1	0.6
Вода	350	0	0	0	0
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	35	7.7	0.9	0	1.3
Итого	761	100	7	7	1
Итого за день	2950	814	25	25	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ilana 06.08.2020 21:32

Я помню Вы месяц назад писали. что на карантине, неужели до сих пор не выходите из дома? представляю как Вам тяжело, держитесь.. а как Вы сдаете анализы? к Вам на дом приходят?

Tanya Makronetta 06.08.2020 21:49

Представляю, как вам тяжело все время находится дома, обнимаю вас, держитесь. Вы молодец, что занимаетесь йогой и медитируете, поддерживаете свое тело и душу.
Где-то я читала, что цифры в названиях блюд, это указание на страницу в справочнике о калорийности и химическом составе российских продуктов.

Евгения Ена 06.08.2020 21:53

Ilana, да, приходят на дом, раз в неделю почти. Уже 8 анализ по счету сдала. Дома то ладно)) без денег тяжело ))
Продукты купить нужно - можно доставку безконткную заказать, но дорого. Родители постоянно бегать тоже не могут, в возрасте уже, и страшно лишний раз их по магазинам посылать.

Евгения Ена 06.08.2020 21:59

Tanya Makronetta, очень благодарна за подсказку. А то голову уже всю сломала ))))

Спасибо за теплые слова. Назрузка физическая всё равно меньше, и жарко в Челябинске стало. Почти не хочется есть. Но я не унываю дома - много дел. Пробую себя в новом, читаю, леплю с сыном из пластелина.

Просто, волнуюсь что с моим оргазмом не всё впрорядке, раз не может вирус уже месяц побороть. И даже правильный рацион тут не особо влияет.

Елена 06.08.2020 22:10

Когда кликаете на выбранное блюдо, то открывается окошко с КБЖУ. Внизу этого окошка написано: Источник откуда взято блюдо и есть фраза Подробнее. Кликаете на нее и там все написано.

Евгения Ена 07.08.2020 08:08

Елена, точно точно. Спасибо большое за информацию. А я эту строчку видела, но что-то не решалась нажать )))

Елена 07.08.2020 16:13

Евгения Ена, Широкая улыбка