А так ли нужен калипер?

Сегодня заметил в записях один момент. Дело в том, что каждые 5 дней я провожу контрольные замеры тела в спортзале на специальных весах и при помощи метра, а когда прихожу домой - замеряю калипером процент жира. Так вот, я наслышан о том, что весы такие не сильно помогают, что данные, которые они выдают разнятся от раза к разу, от человека к человеку и от Меркурия в ретрограде. Сегодня проверял органайзер в котором записываю эти измерения и если честно, весы эти расходятся буквально в десятых долях процента, <0,3% обычно. Стоит ли вообще извращаться с калипером?

И следующий момент, если нету 3тыс рублей на диагностику в специализированных аппаратах, есть ли другие примерно схожие по эффективности методы замеров?