Блог
Войти
Nata
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Nata
14.02.2024 12:28
Дневник питания за 14.02.2024
Всем хорошего настроения и отличного дня! У меня случился праздник: наконец-то завершилась учёба и получен диплом!
Из минусов, за время написания случились плюс 9 кг. Но это поправимо!)) Главное, что всё наконец закончилось))
Завтрак
Кол-во
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
30
105.6
3.7
1.9
18.5
Итого
30
105
3
1
18
Итого за день
30
105
3
1
18
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо
войти
.
4
7
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.)
14.02.2024 12:29
Поздравляю!
Nata
14.02.2024 12:31
Надежда
, спасибо!)))
Надежда
14.02.2024 12:38
О, здорово 🔥👍👏 поздравляю) а кг уйдут, куда они денутся ☝☺
Юджин (кето+ИГ)
14.02.2024 14:21
Поздравляю!
Так это у нас под Питером в Сосновом бору?
Nata
14.02.2024 15:02
Юджин (кето+ИГ)
, спасибо большое! Да, это в Сосновом бору (около 100 км от Питера). Филиал Санкт-Петербургского Политеха))
Nata
14.02.2024 15:04
Надежда
, большое спасибо! Согласна уйдут! А с учётом освободившегося времени у этих килограммов даже нет шансов)))
Юджин (кето+ИГ)
14.02.2024 20:19
Nata
,да, я всё так и понял...
Предыдущая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Вова
24-04-2024
Дневник питания за 23.04.2024
Сегодня съел 1 булочку с шоколадом, и 1 смаженку.....
11
102
Матильда
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет! Матильда возвращается😜 В новом статус...
17
57
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
01-05-2024
Дневник питания за 30.04.2024
Приколы нашего городка. Дальше про всякую фигню. ...
21
38
Anna Burleva
25-04-2024
Продолжаю мой дневник здесь.
В общем, меня заблокировали таки, т ч пришлось отк...
0
56
Новые рецепты
Овсяные корзиночки с творогом
Автор
Елена
194.9
16.6
7.9
14.7
10
3
3
Чиа пудинг
Автор
Лина
75.6
7.8
1.9
5.1
12
3
2
Сырники с сыром мацарелла
Автор
Надежда Литтих
189.4
18.8
9.2
7.9
0
0
0
Лучшие рационы
Алла
2024-05-02
Калорийность:
1415 кКал
Витамины и минералы:
95%
Ольга
2024-05-03
Калорийность:
1540 кКал
Витамины и минералы:
100%
Елена
2024-05-02
Калорийность:
1431 кКал
Витамины и минералы:
90%