Наталья

09.07.2024 22:23

Дневник питания за 09.07.2024

В передаче "живая еда" ведущий сказал: "диетологи считают, что сахарозаменители разжигают аппетит".
Вывод: я не использую сахзамы, вот потому и аппетита у меня нет...:-Р

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Аква Д3	1	0	0	0	0
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	4	8	0.6	0.6	0.2
Сахарный Песок [Русский Сахар]	5	20	0	0	5
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Огурец грунтовый	65	9.1	0.5	0.1	1.6
Плов Самаркандский	160	242.9	11.5	10.1	25.4
Баранина, тазобедренная часть (Тушение)	70	131.7	11.3	9.6	0
Соус кавказский	20	13.8	0.8	0.4	1.5
Кабачки малосольные	150	41.4	2	0.3	7.4
Итого	624	466	26	21	41

Второй завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	4	8	0.6	0.6	0.2
Сахарный Песок [Русский Сахар]	5	20	0	0	5
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Масляная рыба	35	39.6	6.6	1.5	0
Багет с Кунжутом [Магнит]	15	37.5	1.2	0.3	7.5
Форель Холодного Копчения [АТБ]	30	51	5.7	3.2	0
Итого	239	156	14	5	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кола Лайт [Coca-Cola]	300	0	0	0	0
Слоеный пирог с мясом	105	228.2	11.1	10.9	20.4
Сыр для Жарки Халуми [Курцево]	25	71.3	3.9	6.2	0.4
Бульон из индейки	300	103.8	8.4	7.8	0
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Итого	770	408	23	24	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Пельмени Гордость Сибири [Цезарь]	100	348	12	21.2	27.3
Айран	20	3.5	0.3	0.1	0.4
Итого	485	389	13	21	36

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	2568	1421	77	72	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виля 09.07.2024 22:52

Я пару лет не употребляю сахар, а заменяю эритролем или стевиолом, но аппетит у меня нормальный, как медики говорят " здоровый". А раньше , когда обнаружили повышенный сахар в крови , аппетит был зверский...

ГАЛИНА Ш 09.07.2024 22:56

Виля, Все хорошо в меру.Я ни сахар ни заменители практически не ем.Отвыкла.Но в готовых продуктах сахар конечно есть

Виля 09.07.2024 23:03

ГАЛИНА Ш, Полностью согласна, все в норму хорошо ! Но там разговор был про аппетит от заместимости... 🤗

ГАЛИНА Ш 09.07.2024 23:18

Виля, Сахар тоже разжигает,сах замы рекомендуют после еды, не натощак и не на ночь.И не будет аппетита от них.Ну и выбирать лучше натуральные,как стевия и инулин Так нам борментальские диетологи говорили .Малоземов хоть и врач по образованию,но ни диетолог вовсе.Его утверждения лучше на шесть делить.Хотя иногда он приводит интересные факты.Все лучше Мясникова😀

Юджин (кето+ИГ) 10.07.2024 00:45

Вывод:

лучше сделать иной вывод, - не смотрите такие передачи и телек в целом, т.к. там полно откровенного бреда и рекламы... Извини!

Виля 10.07.2024 00:56

ГАЛИНА Ш, Про сахар и замы знаю не мало, так как я сама диабетик, который нормально держу 5.8 сахар (3 ех мес. гемоглоб. ). Если замы не имееют калории, то они и не поднимают аппетит. Хоть не всегда можно верить тому, что написано 😉😜, поэтому диабетикам предлогают лично проверять реакцию 👻.
Я пью натощах 2-3 чашки кофе с стевиодом или эритролом по 4 грамма до обеда ( в 14-16 часов) и аппетит не поднимает... Это из 2-годней практики 🤗

Виля 10.07.2024 00:59

Юджин (кето+ИГ), Согласна, но иногда в "контейнере мусора " можно найти и золото 🤣🤣🤣

Юджин (кето+ИГ) 10.07.2024 02:26

Виля написал:
Согласна, но иногда в "контейнере мусора " можно найти и золото

ага, будем искать, как говорил Никулин во всем известном фильме... С улыбкой

Анна 10.07.2024 09:19

Виля, обожаю людей с такой непоколебимой мотивацией😂

Анна 10.07.2024 09:24

Мой аппетит зависит только от того что я вижу перед собой. Иногда я тренирую себя «зырингом» в каких-нибудь кондитерских. Просто захожу, смотрю, наслаждаюсь запахами выпечки, фотографирую красивые десерты и ухожу 💪сахзамы никогда не использовала, по причине того, что чай я пью не каждый день и без сахара.

Ирина Макс 10.07.2024 10:20

Какой только бред не несут ведущие телепрограмм, ссылаясь на диетологов и учёных! Широкая улыбка

Виля 10.07.2024 11:57

Юджин (кето+ИГ), А я думала, что вы понимаете юмор ... Конечно, виртуально не видно улыбки и не слышно смеха 🤭😪

Виля 10.07.2024 11:59

Анна, А может " с юмором" 🤣🤣🤣

Анна 10.07.2024 12:12

Виля, с чувством юмора обожаю ещё больше-для меня это признак интеллекта👌

Виля 10.07.2024 12:20

Анна, 🌺

Юджин (кето+ИГ) 10.07.2024 15:01

Виля написал:
А я думала, что вы понимаете юмор

и я так думал, а Вы почему-то сомневаетесь... Удивленно

Виля 10.07.2024 16:24

Юджин (кето+ИГ), не сомневаюс 😜 , просто звук от смеха опоздал из - за растояния 🥱😫🤫 !

Юджин (кето+ИГ) 10.07.2024 16:28

Виля написал:
просто звук от смеха опоздал из - за растояния 🥱😫🤫 !

да, с годами органы чувств нас начинают подводить постепенно к сожалению. Или просто смех вошёл в резонанс и осталась одна боль от этого? Уррра!

Виля 10.07.2024 16:32

Юджин (кето+ИГ), 😜Это значит начинаем ... молодеть или впадать в ...🥳 🤣🤣🤣

Юджин (кето+ИГ) 10.07.2024 16:46

Виля,

ГАЛИНА Ш 10.07.2024 16:50

Ирина Макс, Согласна,перестала смотреть.А раньше Малоземов нравился.

Ирина Макс 10.07.2024 17:48

ГАЛИНА Ш, я уже лет 15 телевизор не смотрю. Широкая улыбка

ГАЛИНА Ш 10.07.2024 20:40

Ирина Макс, я программы смотрю в интернете,уживой еды есть сайт,там и смотрела. А если не смотрите,откуда знаете,что говорят ведущие телепрограмм😁интересненько

Ирина Макс 10.07.2024 21:41

ГАЛИНА Ш, так в ю-туб всё вылезает, хоть и не просишь... Сумашествие