Наталья
12.08.2022 23:20
Дневник питания за 12.08.2022
Аппетита нет. От слова совсем. "Завтракала" сегодня в 15 часов,
обедала в 18, а ужинать совсем не хочется. Вместо воды молока
кружку налила, в морозилке эскимо завалялось, вот и
поужинала.
Нужно, наверное, попробовать интервальное питание.Все равно по утрам ничего не ем.
А вес прыгает ежедневно и беспричинно +- 2 кг, то 126, то 128 кг. наверное, вода со мной шутит. Нужно еще попробовать батарейку поменять, а может - весы?
Нужно, наверное, попробовать интервальное питание.Все равно по утрам ничего не ем.
А вес прыгает ежедневно и беспричинно +- 2 кг, то 126, то 128 кг. наверное, вода со мной шутит. Нужно еще попробовать батарейку поменять, а может - весы?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец фаршированный мясной |
100
|
81.7 | 6.1 | 4 | 5.1 |
| Огурец грунтовый |
45
|
6.3 | 0.4 | 0 | 1.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
29
|
7 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
| Фарш из Мяса Индейки "Нежный" [Пава Пава] |
100
|
150 | 19 | 8 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Булочка с Маком [Аютинский Хлеб] |
70
|
234.5 | 5.4 | 7.6 | 36.2 |
| Итого | 758 | 549 | 31 | 20 | 57 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шпроты в Масле [Морская Радуга] |
35
|
124.6 | 6 | 11.2 | 0 |
| Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом [Каравай] |
25
|
50 | 1.8 | 0.4 | 10 |
| Арбуз консервированный |
30
|
11 | 0.2 | 0 | 2.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Сыр Линго [Президент] |
25
|
90 | 4.3 | 8 | 0 |
| Итого | 315 | 277 | 12 | 19 | 13 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури [Коровка из Кореновки] |
90
|
246.6 | 2.7 | 18 | 18.9 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
300
|
195 | 9.6 | 10.8 | 14.4 |
| Итого | 390 | 441 | 12 | 28 | 33 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2213 | 1268 | 56 | 69 | 104 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
11
Катерина
13.08.2022 08:38
Я свои весы поставила на полированую доску от мебели, стоит в одном
месте
Наталья
14.08.2022 01:01
Наталья,
А гости, точнее, дочка с внучкой приедут завтра. И начнут бурную
деятельность. Им жара не по чем, а у нас 42 градуса. повезут меня
на рынок за кабачками и бакладанами, перцем, картошкой. закажут
икры, и побольше, чтобы и на зиму закрыть, перец, фаршированный и
мясом, и овощами, жареного сазана или карпа, с жареной же картошкой
и пр. Так что прощай, спокойная жизнь...
Тамара
14.08.2022 02:36
Наталья,
"Сахарный Песок,Булочка с Маком, сыр, Мороженое Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури" : я бы на таком меню, съев это всё в один день, 100% прибавляла по 4 кг ежедневно
Мне даже просто посмотреть на это всё хватило бы, чтобы плюсануть 3-4кг
У Вас ещё хороший метаболизм значит, раз не так сильно плюсуете.
Наталья написал:
Сегодня стейк с жареной картошкой и пиво с рыбой на вечер!!!
"Сахарный Песок,Булочка с Маком, сыр, Мороженое Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури" : я бы на таком меню, съев это всё в один день, 100% прибавляла по 4 кг ежедневно
Мне даже просто посмотреть на это всё хватило бы, чтобы плюсануть 3-4кг
У Вас ещё хороший метаболизм значит, раз не так сильно плюсуете.
Мои всегда одинаково показывают, куда бы не поставила. picooc