Наталья
12.08.2022 23:20

Дневник питания за 12.08.2022

Аппетита нет. От слова совсем. "Завтракала" сегодня в 15 часов, обедала в 18, а ужинать совсем не хочется. Вместо воды молока кружку налила, в морозилке эскимо завалялось, вот и поужинала.
Нужно, наверное, попробовать интервальное питание.Все равно по утрам ничего не ем.
А вес прыгает ежедневно и беспричинно +- 2 кг, то 126, то 128 кг. наверное, вода со мной шутит. Нужно еще попробовать батарейку поменять, а может - весы?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Перец фаршированный мясной
100
81.7 6.1 4 5.1
Огурец грунтовый
45
6.3 0.4 0 1.1
Помидор (томат), грунтовый
29
7 0.3 0.1 1.1
Фарш из Мяса Индейки "Нежный" [Пава Пава]
100
150 19 8 0
Кофе чёрный без сахара
200
14 0.4 1 0.4
Сахарный Песок [Русский Сахар]
14
56 0 0 14
Булочка с Маком [Аютинский Хлеб]
70
234.5 5.4 7.6 36.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шпроты в Масле [Морская Радуга]
35
124.6 6 11.2 0
Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом [Каравай]
25
50 1.8 0.4 10
Арбуз консервированный
30
11 0.2 0 2.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Сыр Линго [Президент]
25
90 4.3 8 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури [Коровка из Кореновки]
90
246.6 2.7 18 18.9
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
300
195 9.6 10.8 14.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 11
Мартинка 13.08.2022 00:07
Попробуйте весы подвигать и взвеситься несколько раз в разных местах. Если разный вес показывают, значит, точно весы шалят.
Мои всегда одинаково показывают, куда бы не поставила. picooc
Катерина 13.08.2022 08:38
Я свои весы поставила на полированую доску от мебели, стоит в одном месте
Наталья 13.08.2022 09:14
Катерина, у меня тоже на постоянном месте стоят, на полу у окна.
Вот, вчера 127,8 было, сегодня - 124,6. Радоваться бы нужно, но если завтра опять привес не пойдет...
Катерина 13.08.2022 09:23
Наталья, у меня тоже бывают качели 1-2кг, но в основном всё ровно показывают
Алин@ 13.08.2022 15:57
Наталья, конечно вода, туда сюда, жарко , кушайте белки, омлет белковый, мясо, овощи ,метаболизм замедленный, кушать надо , я тоже когда нет аппетита, начинаю выбирать, и угли , вес стоит.
Наталья 13.08.2022 16:02
Алин@, вот я и выбираю. Сегодня стейк с жареной картошкой и пиво с рыбой на вечер!!!
Алин@ 13.08.2022 16:06
Наталья, на здоровье, на вечер может не надо ,а днём лучше, у вас гости? Меня тоже иногда прет вечером на молоко, а молоко на ночь , потом утром глазки заплывают🙂🌝
Наталья 14.08.2022 00:55
Алин@, а я и не подумара о том, что молоко на ночь может вызывать отеки....
Наталья 14.08.2022 01:01
Наталья, А гости, точнее, дочка с внучкой приедут завтра. И начнут бурную деятельность. Им жара не по чем, а у нас 42 градуса. повезут меня на рынок за кабачками и бакладанами, перцем, картошкой. закажут икры, и побольше, чтобы и на зиму закрыть, перец, фаршированный и мясом, и овощами, жареного сазана или карпа, с жареной же картошкой и пр. Так что прощай, спокойная жизнь...
Тамара 14.08.2022 02:36
Наталья
Наталья написал:
Сегодня стейк с жареной картошкой и пиво с рыбой на вечер!!!

"Сахарный Песок,Булочка с Маком, сыр, Мороженое Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури" : я бы на таком меню, съев это всё в один день, 100% прибавляла  по 4 кг ежедневно
Мне даже просто посмотреть на это всё хватило бы, чтобы плюсануть 3-4кг
У Вас ещё хороший метаболизм значит, раз не так сильно плюсуете.
Алин@ 14.08.2022 16:58
Наталья, 🤗🌝💐
Новые рецепты
Интересные блоги