Елена Петрова
24.12.2024 15:50
Дневник питания за 24.12.2024
"А снег идёт, а снег идёт... "Трактора снуют туда- сюда, чистят
дороги.Не смотря на то, что легла в полночь и сама проснулась в
7.45,весь день хочется спать. Но с завтрашнего дня муж на
пятидневке, пришлось готовить тормозки. Первый раз делала
кукурузную кашу с мясом на пробу в банках и рыбный суп. Так что до
воскресенья можно не париться. Сама буду только ужинать. А там
приедет дочка и начнутся приготовления: ёлка, гирлянды по квартире
и т. д.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| К2+Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каратин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Нарзан |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1753 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Горчичное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Холодец мой |
300
|
220.5 | 24.3 | 12.9 | 1.5 |
| Хлеб Полюшко заварной |
35
|
90.3 | 4.6 | 1.1 | 16.8 |
| Мандарин |
90
|
34.2 | 0.7 | 0.2 | 6.8 |
| Паста карбонара |
300
|
646.8 | 13.5 | 47.7 | 38.4 |
| Свинина, вырезка, постное мясо, запечённая |
80
|
114.4 | 20.9 | 2.8 | 0 |
| Яйцо перепелиное (Варка) |
2
|
30.2 | 2.1 | 2.4 | 0.1 |
| Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 1209 | 1275 | 69 | 78 | 70 |
| Итого за день | 2962 | 1275 | 69 | 78 | 70 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
14
Алин@
24.12.2024 16:49
Замечательно с девочками хорошо , не скучно и праздники в
радость🎄💓🌈
Инна -29
24.12.2024 17:53
Лен, расскажи про банки с кашей, в духовке чтоль?
Елена Петрова
24.12.2024 18:16
Инна -29,
2 пути: в холодную духовку накрыть крышками и на 150 градусов пока
не закипит, потом сбавить на 120гр.и 2 часа. Потом достать и
закрутить. Второй: закрутить сразу и поставить в кастрюлю
стерелизовать. Как вода закипит 2 часа варить.
Елена Петрова
24.12.2024 18:18
Алин@, мы
хотели без них, 38 лет с детьми каждый нг.
Инна -29
24.12.2024 18:21
Елена
Петрова, а зачем кашу так долго? Я мясо и рыбу всякую
делаю в винтовых банках в воде стерилизую
Инна -29
24.12.2024 18:22
А, она с мясом.... поняла
Инна -29
24.12.2024 18:25
Елена
Петрова, и что, она стоит? Я стерилизую 6 часов, после
закипания прикручиваю и 6ч ,делаю рыбные консервы и в масле и в
томате, если меньше, то она на вкус потом кислит, я не
рискую меньше.
Татьяна Сысуева
24.12.2024 20:08
Нагадали кукурузную кашу, давно не делала на гарнир, завтра если не
забуду сварю... А то гречка да гречка... Или совсем без гарнира, но
тогда не так сытно и углеводы из другого пытаются набраться
Елена Петрова
24.12.2024 20:15
Инна -29,
я и так и так. Но мясо мне больше нравится из духовки банки. Кашу
почему долго? Потому что делаю ни на раз. Иногда месяц стоит,
иногда больше. Сейчас и горох с мясом и холодец и рис и гречка и
теперь с кукурузной крупой. Можно наверное и 6 часов но у меня всё
они стоят
Елена Петрова
24.12.2024 20:23
Инна -29,
ещё для кашу я мясо мелко режу и слегка обжариваю на сковородке. Да
всю жизнь рыбные консервы в томате когда делала, тоже рыбу сначала
обжаривала.
MaxLi - Юлия
25.12.2024 14:48
У нас чем-то посыпают этот снег, что он тут же тает. Если за город
выезжаешь, там сугробы огромные, а в городе нет такого. Ну и
чистят. Увозят часть снега на топку.
Елена Петрова
25.12.2024 16:02
MaxLi,
цивилизация однако у вас!
MaxLi - Юлия
25.12.2024 16:05
Елена
Петрова, надеюсь, так и будет. Ещё несколько лет назад было
очень много травм в зимнее время из-за обледенения дорог. Сейчас
это единицы.
Инна -29
27.12.2024 15:07
Елена
Петрова, думаю, и так и так вкусно,главное, своими ручками
сделано. Консервы тоже давно делаю, раньше много живности держали,
а сейчас делаю если мужу на рынок уезжать на несколько дней. Я
считаю, что это бюджетный и добротный вариант домашней тушенки и
консервов.
