Дневник тренировок за 27.10.2021

Приветствую всех, ну вот втягиваюсь после ничего "неделания" и отпуска!

Подтягивания узким хватом

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	Итог
Повторения	10	12	12	12	8	11	7	7	7	9	95
Вес снаряда			21	21	31	21	31	31	31	16	1778

Отжимание от брусьев

	1	2	Итог
Повторения	20	20	40
Вес снаряда

Результаты за день

Энергозатраты: 122 ккал

Повторения: 135 раз

Тоннаж: 1778 кг

Jakonda_2023 (МЗР) 28.10.2021 13:32

Ого! Круто! Хорошо

Юрий 28.10.2021 14:07

Лора-Chika (В надежде достичь желанное тела!), спасибо, но пока еще не очень ) после отпуска чуть назад все откатилось ))) Пиво, море , все включено не способствует увеличению силовых ))))

Юрий 28.10.2021 14:07

Andrey, спасибо )) лет так через дцать )

Jakonda_2023 (МЗР) 28.10.2021 15:15

Юрий,я вообще молчу со своей проблемой мышцы шеи, нужно быть остороно со всеми рястяжками и качаниями