Дневник тренировок за 30.10.2021

Приветствую всех! Ну вот легкая тренировка , подтягивания классическим широким хватом.

Подтягивания широким хватом

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	Итог
Повторения	5	12	10	8	8	8	8	8	19	86
Вес снаряда				21	21	21	21	21		840

Отжимание от брусьев

	1	Итог
Повторения	21	21
Вес снаряда

Результаты за день

Энергозатраты: 66 ккал

Повторения: 107 раз

Тоннаж: 840 кг

Лариса Брусенцева 31.10.2021 04:02

Напишите, пожалуйста, почему выбрали именно эти упражнения.

Юрий 31.10.2021 14:04

Лариса Брусенцева, все просто,это 1 упражнение на большое количество мышц, вчастности кора,спины и рук. Причем нужен лишь турник дома. Само упражение довольно тяжелое для новичков,ведь тянутб надо собственный вес, есть правда резинки для уменьшения нагрузки

Лариса Брусенцева 31.10.2021 14:45

Юрий, спасибо, поняла.