Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
115
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
47
|
110.5 | 3.7 | 0.5 | 22.7 |
Кета соленая |
60
|
110.4 | 14.6 | 5.8 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Огурец парниковый |
134
|
14.7 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Чеснок |
9
|
13.4 | 0.6 | 0 | 2.7 |
Арбуз |
105
|
28.4 | 0.7 | 0.1 | 6.1 |
Итого | 871 | 595 | 36 | 27 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердце говяжье, вареное на маленьком огне |
122
|
201.3 | 34.7 | 5.8 | 0.2 |
Руккола |
47
|
11.8 | 1.2 | 0.3 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Льняное масло холодного отжима |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) |
10
|
6 | 1.1 | 0 | 0.5 |
Морковь по-Корейски [Выбор Дня] |
50
|
38 | 0.7 | 2.6 | 3.1 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
43
|
101.1 | 3.4 | 0.4 | 20.8 |
Кета соленая |
29
|
53.4 | 7 | 2.8 | 0 |
Лук репчатый |
29
|
11.9 | 0.4 | 0.1 | 2.4 |
Авокадо |
23
|
36.8 | 0.5 | 3.4 | 0.4 |
Итого | 619 | 604 | 52 | 26 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердце говяжье, вареное на маленьком огне |
92
|
151.8 | 26.2 | 4.4 | 0.1 |
Кефир 1% жирности |
490
|
196 | 14.7 | 4.9 | 19.6 |
Огурец парниковый |
163
|
17.9 | 1.1 | 0.2 | 3.1 |
Нектарин |
315
|
138.6 | 3.3 | 1 | 27.9 |
Морковь по-Корейски [Выбор Дня] |
80
|
60.8 | 1 | 4.1 | 5 |
Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
Морские водоросли вакаме, сырые |
30
|
13.5 | 0.9 | 0.2 | 2.6 |
Итого | 1190 | 610 | 47 | 17 | 58 |
Итого за день | 5180 | 1815 | 136 | 71 | 147 |